Nivelul de securitate emoțională al unei persoane descrie capacitatea ei de a face față situațiilor negative de viață în moduri sănătoase, așteptate și acceptabile. Oamenii siguri din punct de vedere emoțional pot face față evenimentelor majore și minore ale vieții fără să se confrunte cu depresie severă și care poate schimba viața sau alte probleme de sănătate mintală. În mod obișnuit, acest lucru este în contrast cu oamenii nesiguri din punct de vedere emoțional, care nu au rezistența psihologică pentru a se „reduce” din circumstanțe grele. Deși este obișnuit ca oamenii să cultive securitatea emoțională sau insecuritatea devreme în viață, este posibil să se dezvolte o astfel de stabilitate sau instabilitate la vârsta adultă. Indiferent de nivelul de rezistență psihologică al unei persoane, totuși, ea ar putea avea nevoie de ajutor profesional pentru a face față anumitor evenimente din viață.
Situațiile în care securitatea emoțională a unei persoane este testată includ moartea unei persoane dragi, un divorț sau o relație încheiată și chiar pierderea locului de muncă. În general, o persoană în siguranță emoțională are un nivel sănătos de stima de sine și încredere și poate face față acestor situații fără a suferi de depresie severă sau a se confrunta cu alte probleme de sănătate mintală și emoțională. De obicei, ea va experimenta un nivel așteptat de tristețe, îngrijorare sau îngrijorare. În funcție de situație, ea poate solicita chiar consiliere sau terapie pentru a rezolva mai bine problema. În cele din urmă, totuși, ea se va împăca cu situația și, în orice mod este potrivit, va continua cu viața ei.
Pe de altă parte, o persoană care suferă de nesiguranță emoțională ar putea avea o stimă de sine scăzută și lipsă de încredere în sine. Adesea, o astfel de persoană nu știe cum să facă față în mod sănătos situațiilor care o fac să se simtă vulnerabilă. Ea ar putea reacționa la situații precum pierderea locului de muncă și relațiile încheiate cu niveluri drastice de durere, depresie și disperare. Astfel de niveluri îi afectează viața de zi cu zi și chiar îi pot împiedica capacitatea de a planifica și de a aștepta cu nerăbdare viitorul. Chiar și eșecurile minore, cum ar fi mutarea unui prieten apropiat în alt oraș, pot devasta o persoană care suferă de nesiguranță emoțională.
Cauzele sau motivele pentru securitatea emoțională și nesiguranța variază. O persoană ar putea cultiva abilitățile de a dezvolta și menține stabilitatea emoțională devreme în viață sau ar putea experimenta un fel de tragedie la vârsta adultă care îi dăunează suficient de mult starea emoțională pentru a genera nesiguranță. În mod similar, ea ar putea deveni nesigură emoțional în timpul copilăriei și, dacă nu învață să facă față acestei nesiguranțe, să o poarte cu ea de-a lungul vieții.
Indiferent de caracteristicile și motivele securității și insecurității emoționale, fiecare reacționează și face față situațiilor din viață în felul său. Ar putea părea firesc ca o persoană nesigură emoțional să caute terapie. Cu toate acestea, în funcție de situație, este important să ne amintim că o persoană care se bucură de securitate emoțională poate beneficia uneori de consiliere.