Terapia activă este o tehnică de vindecare care este adesea folosită cu persoanele care depășesc dependențele fizice sau problemele emoționale. Obiectivul principal al terapiei este angajarea individului în eforturi creative care ajută la modificarea proceselor de gândire ale pacientului într-o manieră pozitivă. Această terapie poate avea loc între un terapeut și un singur pacient sau poate fi utilizată într-un mediu de grup.
Multe tipuri diferite de activități terapeutice pot fi utilizate ca parte a terapiei prin activitate. Învățarea să cânte la un instrument muzical sau o nouă mișcare de dans sunt două exemple comune ale modului în care funcționează această terapie. Oferind pacientului ceva care este atât fizic, cât și mental provocator și plin de satisfacții, terapia activă face posibilă îndepărtarea atenției de la durerile, durerile și disconfortul general cauzate de abuzul de substanțe, depresie sau anxietate.
Pe măsură ce terapia progresează, pacientul are șansa de a se reconecta cu corpul și mintea în moduri care ar fi putut fi ascunse ca urmare a problemelor de sănătate. Persoanele care suferă de simptome de sevraj de substanțe pot descoperi că avântul de sentimente bune care vine din activitatea fizică servește ca o reamintire a modului în care era viața înainte de a avea loc dependența. În același timp, cineva care suferă de depresie și anxietate își poate aminti cum a fost să te simți bine în locurile pe care au ajuns să le evite din cauza impactului debilitant al bolii. În ambele situații, rezultatul este un individ care începe să-și recapete un sentiment de valoare și încredere în capacitatea sa de a depăși.
Terapia cu activități de grup oferă beneficii care pot ajuta pacientul să înceapă să reactiveze dorința latentă de a fi social. Prin legarea cu alții care încearcă, de asemenea, să depășească o dependență sau o stare mentală, pacientului i se reamintește că nu este singur. Pe măsură ce se sprijină unul pe celălalt pentru a învăța cum să joace la bowling sau tenis sau să creeze opere de artă interesante, întărirea pozitivă servește ca un stimulent suplimentar pentru a continua să încerci în zilele în care lucrurile par deosebit de sumbre.
Aproape orice efort creativ poate fi utilizat ca parte a activității. Alături de activitățile sportive și de grup de terapie prin muzică, scrierea creativă și jurnalul pot avea, de asemenea, un impact uriaș. Punând în scris gândurile și sentimentele, pacientul poate începe să trimită emoțiile amestecate și să înceapă să dea sens situației actuale. Efortul de scriere poate oferi, de asemenea, o înregistrare continuă care ajută pacientul să urmărească îmbunătățirea treptată care are loc pe măsură ce problema de sănătate este depășită.
Ca și în cazul oricărui tip de regim terapeutic, eficacitatea terapiei cu activitate va varia de la un pacient la altul. Rata progresului va fi, de asemenea, diferită pentru fiecare persoană implicată în efort. Cu toate acestea, ca parte a unui proces de tratament în curs de desfășurare, terapia poate ajuta la îmbunătățirea eficacității oricăror alte instrumente utilizate de profesionistul din domeniul sănătății.