Un calculator de alergare se referă de obicei la un program software de calculator sau un site web care permite utilizatorilor să introducă datele din cursele lor. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a urmări progresul și de a stabili obiective pentru viitor, mai ales dacă cineva se antrenează pentru un eveniment mare precum o cursă. Un calculator de jogging găsit online este adesea gratuit, dar un program software pentru care se plătește ar putea avea opțiuni mai dinamice.
În general, un calculator de alergare va permite utilizatorului să introducă informații precum distanța alergată, precum și timpul necesar. Calculatorul va putea apoi să afișeze evaluarea mile pe oră, care este o modalitate excelentă de a determina starea fizică, precum și îmbunătățirea în timp. Un calculator de alergare poate, de asemenea, să afișeze informații despre caloriile arse, dacă utilizatorul poate introduce date precum înălțimea, greutatea și vârsta în program.
În general, un calculator de jogging poate crea diagrame și grafice pentru a permite utilizatorului să vadă perioadele de succes sau zonele în care trebuie făcute îmbunătățiri. Când cineva încearcă să atingă un obiectiv, cum ar fi alergarea unui maraton, poate fi foarte util să vedeți vizual progresul alergării, precum și să urmăriți cât de des a alergat cineva în ultimele săptămâni sau luni. Poate fi de ajutor pentru a respecta un program regulat de antrenament.
În plus, un calculator de jogging poate accepta date precum ritmul cardiac sau tensiunea arterială. Pentru persoanele care își monitorizează îndeaproape sănătatea sau care au probleme medicale, aceasta poate fi o modalitate bună de a urmări starea de sănătate și de a fi alertați din timp cu privire la potențiale pericole. Dacă cineva poartă un pedometru sau un monitor de ritm cardiac, unii se pot sincroniza cu un computer, care poate apoi să introducă automat informațiile în calculator. Dacă cineva este capabil să mențină date clare în timp ce face exerciții fizice și se pune în formă, va fi mai ușor să mențină acel progres în timp, deoarece va fi mai puțin probabil să reintră în vechile obiceiuri.
Un calculator de jogging poate să accepte doar date legate de jogging, dar unii oameni încearcă diferite exerciții atunci când încearcă să se pună în formă, cum ar fi yoga sau înotul. În acest caz, un calculator de fitness ar putea fi un pariu mai bun. Acest tip de program permite utilizatorului să introducă date din diferite tipuri de exerciții, pentru a obține o imagine completă a condiției fizice. Aceste programe nu sunt de obicei gratuite, dar este posibil să găsiți unul căutând online.