Un tratament facial yoga este o serie de exerciții faciale bazate pe tradiția yoga. Se crede că un tratament facial cu yoga poate ajuta la tonifierea, netezirea și calmarea pielii feței, făcând-o să pară mai strălucitoare și mai tânără. Unele spa-uri oferă un tip de yoga facial în care un tehnician manipulează pielea feței, dar este posibil să faci și un yoga facial acasă. Daca faci exercitiile cu fidelitate, vei observa o eliberare a tensiunii faciale si vei simti mai putin stres in fata ta.
Fața poartă o mare tensiune și energie. Ca mod principal de exprimare, fața se poate forma în sute de ipostaze pe zi, reflectând furia, fericirea, tristețea sau o serie de alte emoții. Majoritatea persoanelor au cel puțin câțiva mușchi încordați pe față, care ar putea beneficia de exerciții faciale menite să slăbească și să elibereze mușchii.
La fel ca multe alte practici holistice, un tratament facial de yoga începe cu un exercițiu de concentrare a energiei. Acest exercițiu se numește palming și implică frecarea mâinilor împreună pentru a concentra energia. Palmele sunt așezate peste ochii tăi închiși în timp ce te întinzi și te relaxezi. Combinată cu respirația profundă, palmarea ar trebui să elibereze stresul, să calmeze nervul optic și să vă concentreze energia după o zi lungă. Palmingul poate fi efectuat în orice moment în care simțiți tensiune sau stres.
Un facial de yoga include un amestec de ipostaze, cum ar fi leul, o ipostază în care gura și ochii sunt deschiși cât mai larg posibil în timp ce răcnesc și scot limba. Leul ar trebui să îmbunătățească circulația și să elibereze tensiunea. Aceste ipostaze sunt combinate cu manipulări fizice, cum ar fi masajul facial blând. Într-un spa, un specialist te-ar conduce prin ipostazele fizice și te-ar masa ușor pielea și mușchii feței. Unele spa includ, de asemenea, un tratament facial tradițional, cum ar fi un facial cu argilă.
Executarea tuturor exercițiilor care cuprind un tratament facial de yoga durează aproximativ 15 minute și, potrivit susținătorilor, ar trebui să fie făcută o dată pe zi. Efectele pe termen lung ar trebui să includă o reducere a tensiunii, o creștere a circulației și mai puține dureri de cap legate de tensiune. Un facial de yoga este, de asemenea, tonifiant și va îmbunătăți starea generală a pielii. În combinație cu o practică obișnuită de yoga, ar putea aduce echilibru și concentrare în viața ta, mai ales dacă rar îți faci timp să ai grijă de corpul tău.