Un plan de tratament pentru depresie este un curs de acțiune dezvoltat de un terapeut și un client care include diferite tipuri de terapii care vizează depresia. Tipurile de terapie alese sunt concepute în jurul a ceea ce funcționează cel mai bine pentru pacient. Un plan de tratament bine dezvoltat pentru depresie va aborda cauza de bază a depresiei, precum și simptomele. Terapia vorbită și medicamentele antidepresive sunt probabil terapiile primare. Tratamentele secundare sau suplimentare pot include teme, cum ar fi scrierea în jurnal și dezvoltarea unor obiceiuri de viață sănătoase.
Terapia prin vorbire este de obicei inclusă într-un plan de tratament pentru depresie. Există multe forme diferite de terapie prin vorbire care pot fi utilizate eficient pentru a trata simptomele depresiei. S-a demonstrat că terapia cognitiv-comportamentală, terapia sistemelor familiale și multe altele tratează depresia și ajută la prevenirea recidivelor acestei tulburări. Terapia prin vorbire se va face în cabinetul terapeutului și poate fi la fel de frecventă de trei ori pe săptămână sau la fel de rar de două ori pe lună. Planurile tipice de tratament includ întâlniri frecvente la început și, pe măsură ce se progresează, frecvența scade.
Medicamentele antidepresive pot face, de asemenea, parte dintr-un plan de tratament pentru depresie. Aceste medicamente sunt suficiente pentru a trata depresia în unele cazuri, dar s-au dovedit a fi cele mai eficiente atunci când sunt asociate cu sesiuni de terapie de conversație. Depresia este cauzată cel mai adesea de o situație din viața persoanei pe care aceasta se simte neputincioasă să o schimbe, iar medicamentele nu pot aborda această cauză; pot trata doar simptome. Există zeci de medicamente antidepresive pe bază de prescripție medicală pe piață. Antidepresivele prescrise frecvent includ Lexapro®, Prozac® și Wellbutrin®.
Temele pentru acasă sunt adesea incluse într-un plan cuprinzător de tratament pentru depresie. Aceste tipuri de sarcini tind să fie specifice vieții și luptelor personale ale clientului. Un exemplu poate fi să inițiezi o conversație cu cineva cu care clientul se află într-o relație dificilă sau ar putea fi la fel de simplu ca să te înscrii într-o clasă pentru a include activități mai plăcute în viața persoanei respective. Jurnalul este o altă temă obișnuită care poate aduce clientul în contact cu gândurile și sentimentele sale cele mai intime. Jurnalele de vis sunt, de asemenea, populare, deoarece oferă o fereastră către procesarea inconștientă a vieții clientului.
Modificările stilului de viață sănătos sunt, de asemenea, incluse în majoritatea planurilor de tratament pentru depresie. Acesta este considerat un tratament suplimentar deoarece nu este suficient pentru a vindeca depresia, dar poate avea un efect semnificativ asupra atenuării simptomelor. O dietă sănătoasă, echilibrată, exerciții fizice regulate și somn suficient în fiecare noapte pot ameliora multe dintre simptomele depresiei. Legătura minte-corp este mult mai puternică decât cred majoritatea oamenilor, iar modul în care o persoană își tratează corpul va avea un impact real asupra gândirii și sănătății emoționale.