Un rebounder este un pasionat de sport care folosește o trambuline ca mijloc de a se bucura de exerciții care sunt benefice atât pentru minte, cât și pentru corp. Mulți jucători de recuperare se bucură de arta de a reveni ca parte a unui regim zilnic de exerciții, în timp ce alții aleg să participe la competiții de revenire folosind trambuline mai mari într-un cadru de echipă.
Rebounding este înțeles că oferă o serie de beneficii pentru sănătate pentru rebounder. Poate cel mai des citat beneficiu este antrenamentul cardiovascular excelent care rezultă din antrenamentul pe o trambulină. Simpla acțiune de rebound oferă un antrenament aerobic care este bun pentru inimă, permițând chiar și persoanelor care nu sunt în prezent la nivelul rigorilor unei clase tradiționale de aerobic să înceapă să-și îmbunătățească condiția fizică generală.
O parte a atracției pentru rebounder este că regimul de exerciții este un mijloc excelent de a întări o serie de zone ale corpului. Rebounding poate fi deosebit de util pentru a ajuta la fermitatea secțiunilor corpului după ce a avut loc pierderea în greutate. Mișcările de sus și de jos care fac parte din procesul de rebound ajută la întărirea brațelor, coapselor și picioarelor. Rebounderul poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a adăuga tonus și definiție șoldurilor și abdomenului.
Nu este neobișnuit ca un rebounder să raporteze un sentiment de energie mentală reînnoită după ce a petrecut ceva timp cu trambulină. Acțiunea repetitivă combinată cu efortul fizic poate ajuta la ușurarea minții, eliberând endorfine în sistem și ajutând la obținerea unei dispoziții mai uniforme. Acesta este unul dintre motivele pentru care mulți oameni aleg să păstreze o trambulină mică în casă. Un dispozitiv personal de această natură permite rebounderului să lucreze într-un antrenament de douăzeci până la treizeci de minute cu multă comoditate și, de asemenea, face posibil să se bucure de un antrenament în orice moment.
Una peste alta, rebounderul se poate bucura de un exercițiu care necesită foarte puțin echipament, poate fi savurat aproape în orice moment și oferă o lume de beneficii pentru sănătate. Pe lângă utilizarea ca exercițiu zilnic, recuperarea poate fi efectuată și într-un cadru de grup și chiar transformată într-o competiție, recuperatorii încorporând câteva trucuri aeriene în rutina de exerciții.