Limba engleză include multe expresii idiomatice. Expresia „eliberați din abur” se referă la o persoană care ameliorează stresul printr-o formă de activitate sau comportament extrem. Unele exemple includ țipete, exerciții fizice, lupte sau consumul de alcool. Aceasta descrie orice activitate care ameliorează presiunea cauzată de stres.
Expresia suflare aburului provine dintr-o referire istorică la motoarele cu abur. Aceste motoare foloseau supape de presiune pentru a elibera aburul din compartimentul motorului. Acest lucru a asigurat că motorul nu va exploda cu prea multă presiune. Stresul și anxietatea pot fi comparate cu presiunea unui motor cu abur, care trebuie eliberat sau o persoană ar putea avea o cădere emoțională.
Oamenii care au nevoie să se dezlănțuie trebuie să facă ceva distractiv și distractiv pentru a-și evacua frustrările. Aceasta este o expresie comună folosită după o zi stresantă la serviciu. Mulți oameni merg la happy hour la pub-urile sau berăriile locale pentru a bea și a se dezvălui despre lucruri rele care au cauzat stres în timpul zilei.
Stresul poate fi extrem de dăunător pentru organismul uman și este cunoscut că cauzează probleme grave de sănătate. Este mai bine să scapi de abur decât să păstrezi stresul îmbuteliat înăuntru. Una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de stres este să efectuați exerciții riguroase în mod regulat. Această rutină de exerciții ajută organismul să elibereze tensiunea și frustrarea, îmbunătățind în același timp condiția fizică.
O altă modalitate grozavă de a vă epuiza este să meditați și să practicați yoga. Multe tehnici de relaxare pot fi folosite în timpul meditației. Acest tip de calmare a stresului este una dintre cele mai bune modalități de a calma corpul și mintea după o zi stresantă.
Traficul prost și naveta lungă pot cauza stres inutil. După o lungă navetă, o persoană trebuie să se stingă. El trebuie să se relaxeze înainte de a se angaja într-o conversație productivă. A lua o ceașcă de cafea și a citi un ziar poate rezolva acest stres. Are nevoie de câteva minute pentru a se relaxa și a uita de traficul nebun care i-a provocat stres.
Mulți oameni merg la dans sau la petrecere cu prietenii ca o modalitate de a se epuiza. Acesta este un mod de a tăia și de a lăsa părul să cadă câteva ore fără griji. Să te distrezi este o modalitate sănătoasă de a reduce stresul, dar ar trebui făcută cu moderație.