O băutură bogată în calorii este, după cum ar putea sugera și numele, o băutură care are un număr foarte mare de calorii – de obicei măsoară cel puțin 500, adesea mai mult. Caloriile sunt unități de energie pe care organismul le transformă în combustibil. Majoritatea experților în sănătate recomandă ca adulții sănătoși să consume aproximativ 2,000 de calorii în total în fiecare zi, atât din alimente, cât și din băuturi. Cele mai multe băuturi se clasează relativ scăzut pe contorul de calorii, dar acest lucru depinde în mare măsură de compoziția lor. Băuturile cu mult zahăr și alți aditivi conțin adesea mai multe calorii decât își dau seama oamenii. Acest lucru este adesea problematic și poate cauza probleme precum creșterea în greutate în exces și alte probleme de sănătate. Există, de asemenea, cazuri în care obținerea rapidă de calorii într-o băutură poate fi benefică. Mulți sportivi, în special culturiști, doresc băuturi bogate în energie și calorii pentru a stimula creșterea musculară. Persoanele care suferă de anumite boli sau afecțiuni de sănătate pot avea nevoie și de aceste tipuri de băuturi pentru a obține suficientă nutriție. În aceste ultime două exemple, de obicei, calitatea caloriilor este mai mult decât numărul lor specific ceea ce le face valoroase. Nu toate caloriile au un profil nutrițional egal, iar oamenii care aleg băuturi sunt de obicei înțelepți să se uite la ingrediente, precum și la rezumatul nutrițional general.
Utilitate pentru sportivi
Pentru culturistii și sportivii serioși, băuturile bogate în calorii sunt adesea o modalitate convenabilă și ușoară de a obține energie rapidă, care poate ajuta imediat să alimenteze puterea musculară. Procesul digestiv este de obicei mult mai lent pentru alimentele integrale, iar descompunerea proteinelor este adesea consumatoare de timp pentru alimentele care sunt mestecate, mai degrabă decât pentru cele care sunt deja lichefiate și pur și simplu înghițite.
Băuturile pregătite pentru exerciții fizice pot fi adesea găsite în magazinele naturiste sub formă de produse pentru culturism. În cele mai multe cazuri, aceste băuturi prezintă un amestec sănătos de ingrediente bogate în calorii pentru a ajuta constructorul să se îngrașă și să mențină cantitatea de calorii ridicată în dieta lor, evitând în același timp alimentele care oferă mai multe ingrediente nesănătoase. Sunt, de asemenea, destul de ușor de făcut acasă și, de obicei, se concentrează pe proteinele din plante și nuci împreună cu produsele lactate. Adesea se adaugă puțin zahăr pentru a îmbunătăți aroma și pentru a spori energia glucozei.
Ca formă de nutriție
Experții medicali recomandă uneori și o gamă de băuturi suplimente nutritive pentru persoanele care nu pot obține caloriile de care au nevoie doar din alimente. Persoanele care suferă de anumite boli sau care sunt în recuperare după o intervenție chirurgicală sau alte proceduri ar putea să nu poată menține mâncarea în jos sau pot găsi mesele normale neapetisante. O băutură cu supliment bogat în calorii ar putea fi cea mai bună modalitate pentru ei de a obține caloriile de care au nevoie pentru a continua să se vindece și să se îmbunătățească. Cele mai multe dintre aceste tipuri de băuturi sunt făcute din proteine complexe și sunt, de obicei, îmbogățite cu vitamine și minerale.
Băuturi făcute în principal din zahăr și grăsimi
Totuși, nu toate băuturile cu un număr mare de calorii sunt utile și majoritatea sunt considerate orice altceva decât. Zaharurile și îndulcitorii chimici cresc adesea conținutul caloric în mod astronomic, fără niciun beneficiu nutrițional semnificativ. Milkshake-urile făcute în principal din înghețată și frișcă cu zahăr sunt exemple bune, la fel și băuturile de cafea îndulcită, pline cu siropuri, care sunt atât de populare în multe locuri. Sifonele se încadrează adesea în această categorie, în special atunci când sunt vândute în dimensiuni foarte mari.
Libații alcoolice
Alcoolul, care este el însuși un zahăr complex, este o altă modalitate de a adăuga calorii la o băutură fără a adăuga o nutriție de calitate – și, în funcție de volum, potențial în timp ce dăunează consumatorului. Cocktailurile mixte de multe ori nu fac decât să agraveze problema. Lichiorurile, siropurile și îndulcitorii sunt instrumente comune în arsenalul unui barman, deși acestea pot dubla sau chiar tripla valoarea calorică a băuturii la îndemână. Oamenii care nu sunt atenți pot descoperi adesea că două cocktail-uri înainte de cină costă mai mult, din punct de vedere al monedei calorice, decât masa în sine.