În timp ce Crăciunul pentru mulți oameni înseamnă fericire și unitate, poate fi și o perioadă dificilă pentru alții. Blues de Crăciun ar putea începe cu săptămâni înainte de vacanță și pentru unii poate continua după ce sărbătorile s-au încheiat. Este un amestec de sentimente care pot include tristețe, depresie, singurătate, pierderea valorii de sine și furie.
S-ar putea să experimentezi blues Crăciun dacă ai pierdut recent pe cineva apropiat, dacă te-ai mutat într-o zonă necunoscută sau dacă ai trecut printr-un alt tip de schimbare drastică. Ele pot fi provocate și de stresul cotidian care s-a acumulat, cum ar fi dificultățile financiare, persoana iubită bolnavă, probleme de relație sau orice altă multitudine de probleme. S-ar putea să simți că ești singura persoană care trece prin asta, dar nu ești singur. Mulți oameni experimentează blues-ul Crăciunului în fiecare an.
Cel mai bun mod de a începe să-ți faci drum prin aceste sentimente este să vorbești cu cineva. Fie că este un prieten, un membru al familiei, un terapeut sau un consilier spiritual, le poți exprima prin ce treci fără să ții totul înăuntru. Eliberarea sentimentelor vă poate ajuta să începeți să mergeți mai departe.
Un alt mod prin care ai putea încerca să învingi blues Crăciunului este să faci voluntariat. Puteți căuta oportunități la un spital, un adăpost pentru persoane fără adăpost, bibliotecă sau orice alt loc din apropiere care are nevoie de voluntari. Experiența nu numai că te poate face să te simți mai fericit, dar s-ar putea chiar să aduci bucurie și în viețile altora.
Este ceva de spus despre odihnă și relaxare într-o nouă locație. Deși poate părea contraproductiv să pleci singur, s-ar putea să ajungi să întâlnești niște oameni și să-ți faci niște prieteni noi. De asemenea, puteți avea timp să încercați activități noi și distractive și, eventual, ați putea reveni cu o nouă perspectivă asupra vieții.
Sezonul sărbătorilor poate fi incredibil de scump dacă nu ești precaut. Dacă ai blues Crăciunului și crezi că poate decurge din problemele tale financiare, ar trebui să fii sincer cu tine și cu ceilalți în legătură cu situația ta. Deși s-ar putea să vrei să le oferi celor dragi fiecare cadou de pe lista lor, s-ar putea să nu poți și este în regulă. În schimb, le-ai putea oferi un cadou ieftin, dar deosebit. Un cadou oferit din inimă are potențialul de a fi incredibil de semnificativ.
În timp ce blues-ul Crăciunului poate fi agonizant, este posibil să treci peste asta și să te bucuri de sezonul Crăciunului. Concentrarea asupra lucrurilor neplăcute nu va remedia ceea ce se întâmplă în viața ta. Ar trebui să vă concentrați asupra tuturor lucrurilor bune de care sunteți înconjurat și să rămâneți fixat pe asta.