Lecturile de meditație sunt texte care sunt folosite pentru a-și ghida meditația. Fragmente din sfintele scripturi sunt adesea sursa lecturilor de meditație. Alte surse includ citate înțelepte, proverbe sau lecturi special concepute pentru meditație. Lecturile care au fost special concepute pentru meditație se concentrează adesea pe un anumit scop, cum ar fi relaxarea, dezvoltarea sentimentelor de compasiune sau dezvoltarea încrederii. Lecturile de meditație sunt uneori denumite „scripte de meditație”.
În multe tradiții spirituale, practicanții meditației se inspiră frecvent din textele sfinte. Când fac meditație, mulți practicanți religioși se îndreaptă către o anumită secțiune a scripturii, o citesc, apoi contemplă în tăcere semnificația acesteia într-un efort de a-și aprofunda înțelegerea și de a-și întări credința. Această meditație autodirijată poate fi adaptată nevoilor individuale sau indiferent de starea de spirit în care vă aflați. Pentru mai multe îndrumări și sfaturi de meditație, practicanții aleg adesea să se consulte cu liderul lor spiritual sau cu ghidul de meditație.
Pe lângă lecturile cu scopuri religioase, există o mare varietate de lecturi concepute pentru scopuri spirituale mai generale – și pentru scopuri seculare, de asemenea. Multe lecturi sunt concepute pentru a obține relaxare sau alte senzații plăcute. Alții încearcă să construiască calități pozitive, cum ar fi dragostea și compasiunea, într-un mod general care nu este specific unei anumite secte. Câteva exemple de lecturi concepute pentru scopuri seculare sunt lecturi concepute pentru ca actorii să-și scadă frica de scenă înainte de o audiție și lecturi de meditație pentru persoanele aflate în căutarea unui loc de muncă, pentru a-i ajuta să câștige încredere înainte de interviurile de angajare.
Majoritatea lecturilor de meditație special concepute sunt structurate și pentru a le finaliza, urmează un proces pas cu pas. Prin urmare, folosirea unui text pentru a medita este o formă de meditație ghidată, deoarece textul servește drept ghid. În loc să citească singuri textul, unii preferă ca un prieten să le citească cu voce tare. Alții aleg să se înregistreze citind scenariul și apoi să îl asculte dintr-o poziție relaxată. Profesorii de diferite tehnici de meditație citesc adesea lecturi de meditație pentru grupuri de studenți sau le memorează pentru a le recita la sesiunile de meditație.
Citirile de meditație variază în lungime de la foarte scurtă la foarte lungă. Sesiunile pot dura de la câteva minute la câteva ore. În funcție de programul și obiectivele cuiva, se poate alege durata potrivită.
Persoanele care sunt interesate de integrarea textelor cu practica lor meditativă pot găsi numeroase lecturi de meditație pe Internet. De asemenea, ei pot extrage din lecturi spirituale care au sens pentru ei. O altă opțiune pe care unii oameni aleg să o exploreze este să-și creeze propriile lecturi pentru uz personal sau pentru a le împărtăși prietenilor și membrilor familiei.