Terorile nocturne sunt un tip de vis cu totul diferit de coșmarul tipic. Cel mai frecvent apar la copiii cu vârsta cuprinsă între trei și opt ani, deși nu este întotdeauna cazul. Copiii mai mari pot experimenta terori nocturne și, de asemenea, unii adulți pot suferi de ele.
Terorile nocturne apar în timpul somnului profund. Copiii pot să țipe, să plângă, să țipe sau să se lupte cu părinții lor. Copiii nu se vor trezi pe deplin, s-ar putea să nu-și recunoască părinții și sunt de obicei neconsolabili. Ei nu răspund la logica și chiar și atunci când ochii lor sunt deschiși, nu sunt pe deplin conștienți. De asemenea, ei nu își vor aminti ce a cauzat teroarea și, probabil, nu își vor aminti nicio parte din potrivirea rezultată care are loc.
Când un copil suferă de terori nocturne, îngrijitorii nu pot rezolva problema. Singura opțiune disponibilă este să țineți copiii ușor și să încercați să-i protejați de rău. Reacțiile fizice la terorile nocturne pot fi foarte violente. Țineți paturile departe de ferestre sau de mobilier dur care ar putea cauza rănirea copilului în timpul terorii nocturne. Deși acest comportament este foarte alarmant, părinții vor înrăutăți situația doar dacă strigă la copil sau încearcă să-l trezească în stare de veghe.
În cele mai multe cazuri, reducerea factorilor de stres în casă, a avea o rutină previzibilă de culcare, care este calmătoare și a lăsa camera să fie luminată slab, poate reduce incidența terorii nocturne. Copiii care trăiesc într-un aranjament de custodie comună pot avea mai multe dificultăți cu o rutină previzibilă de culcare. Părinții care împart custodia ar trebui să lucreze împreună, astfel încât copilul să doarmă în același pat în fiecare noapte, atât cât este posibil.
Stimulii externi din orele imediat înainte de culcare pot provoca, de asemenea, mai multe terori nocturne. Camerele copiilor nu ar trebui să aibă televizoare, iar copiii nu trebuie să se uite la televizor cu cel puțin o oră și jumătate înainte de culcare, deoarece acest lucru este prea stimulant. În schimb, oferiți-i copilului să îi citiți o carte liniștitoare sau faceți-i copilului o baie caldă în fiecare noapte, care este liniștitoare și ajută copilul să fie mai somnoros.
Deși mai puțin frecvente, copiii mai mari pot avea terori nocturne. Acestea pot dispărea încă înainte de adolescență sau pot continua până la vârsta adultă. Din nou, aceste episoade nu vor fi coșmaruri pentru că nu se poate consola sau trezi pe deplin persoana cu terori nocturne. De asemenea, nu există amintiri despre aceste evenimente.
O problemă cu copiii mai mari și cu adulții care au terori nocturne este că reacțiile fizice violente pot dăuna semnificativ fie pe îngrijitorii, fie pe partenerii adulților. Adulții și copiii mai mari sunt mult mai puternici, iar comportamentul lor în timpul unei terori nocturne este de obicei complet lipsit de control. Încercările de a controla comportamentul pot face mai mult rău decât bine.
Copiii care suferă de teroare nocturnă după vârsta de opt ani ar trebui probabil să consulte un medic. Studiile de somn pot confirma activitatea creierului în timpul terorilor nocturne. De asemenea, părinții ar trebui să spună medicului pediatru dacă copiii sub vârsta de opt ani au terori nocturne frecvente. Ocazional, înregistrarea în jurnal a activităților copilului în timpul zilei poate ajuta un părinte să discearnă tipare care fie produc, fie reduc terorile nocturne.
Adulții care continuă să sufere de terori nocturne ar trebui să consulte cu siguranță un medic, care ar putea să-i ajute printr-o combinație de terapie și adaptări comportamentale.