Vitaminele prenatale sunt vitamine suplimentare care sunt concepute pentru a fi luate special în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Sunt multivitamine care conțin multe suplimente menite nu numai să stimuleze sănătatea fătului și a mamei, ci și să prevină multe malformații congenitale comune. Vitaminele prenatale pot fi administrate în multe forme diferite, inclusiv în capsule, lichide și masticabile.
Vitaminele prenatale sunt luate de viitoarele mămici în principal în scopul înlocuirii suplimentelor deficitare din dieta mamei. În primul rând, printre acești nutrienți se numără acidul folic, fierul și calciul. Altele care sunt de asemenea importante includ tiamina, riboflavina și vitaminele A, B-12, C, D și E. Prin definiția suplimentului, acestea sunt menite în principal să mărească nivelurile de nutrienți care ar putea lipsi, iar vitaminele prenatale sunt menite. pentru a fi folosit alături de o dietă sănătoasă, care este mult mai importantă în sine pentru o sarcină sănătoasă.
Acidul folic din vitaminele prenatale este unul dintre cei mai importanți nutrienți și este important pentru prevenirea tulburărilor tubului neural al fătului, cum ar fi spina bifida. În timp ce fătul crește în interiorul mamei, acesta poate epuiza calciul suplimentar din mamă, determinând-o să piardă din densitatea osoasă și de aceea calciul în sine este un supliment important. Fierul este printre cele mai importante suplimente găsite în vitaminele prenatale datorită importanței sale în a ajuta la transportul oxigenului prin fluxul sanguin atât la mamă, cât și la făt.
În ciuda importanței lor în timpul sarcinii, este posibil ca vitaminele prenatale să nu conțină întotdeauna cantitatea potrivită pentru a suplimenta o dietă sănătoasă. Acest lucru poate fi valabil mai ales în cazul calciului, care este necesar în cantități mai mari decât poate fi găsit doar într-o vitamină prenatală. Mai mulți nutrienți de care poate lipsi vitaminele prenatale sunt acizii grași esențiali. Mai exact, există un acid gras omega-3 numit DHA, care este important în dezvoltarea fătului a creierului, a nervilor și a țesuturilor oculare. DHA poate fi găsit în uleiurile de pește și adesea un obstetrician va recomanda un supliment suplimentar din acest nutrient important.
Uneori, din cauza nivelului lor ridicat de nutrienți, se știe că vitaminele prenatale provoacă greață la femeile însărcinate. Acest lucru complică faptul că multe femei au deja un nivel ridicat de greață în timpul sarcinii, iar acest lucru este cunoscut sub numele de greață matinală. În aceste cazuri, medicul femeii va cere pacientului să treacă la o altă formă de vitamină prenatală, cum ar fi masticabile sau capsule, pentru a atenua aceste simptome.