Există mai multe opțiuni de dietă pentru paraziți care pot fi adăugate cu ușurință în dietă pentru a scăpa de paraziți și pentru a preveni infestările. Majoritatea medicilor medicali și holistici recomandă să mănânci o dietă bine echilibrată cu proteine slabe, deși unii sugerează diete vegetariene, cereale integrale și fructe și legume proaspete. Unele alimente, cum ar fi zahărul rafinat, ar trebui evitate sau consumate doar rar pentru a se asigura că organismul este inospitalier pentru majoritatea speciilor de paraziți. Mulți profesioniști din domeniul medical recomandă, de asemenea, tipuri specifice de tehnici de gătit care permit alimentelor întregi să păstreze cât mai mult posibil din nutrienții lor originali. O dietă naturală, sănătoasă, împreună cu exercițiile fizice regulate, este considerată a fi cel mai eficient program de paraziți disponibil.
O dietă pentru paraziți include adesea carne gătită conform instrucțiunilor specifice. Într-o dietă anti-paraziți, carnea slabă, cum ar fi puiul, carnea de porc și unele bucăți de carne de vită ar trebui să fie gătite temeinic pentru a evita orice contaminare potențială de la carnea negătită. Persoanele care sunt îngrijorate sau predispuse la infestarea cu paraziți ar trebui să evite să mănânce carne roșie gătită fie medie, fie rară. Peștele și crustaceele ar trebui, de asemenea, să fie complet gătite pentru a evita orice posibil parazit să intre în organism. Pentru persoana care este deja infectată, alegerea de a mânca carne și pește preparate în acest mod ajută la crearea unui mediu mai puțin prietenos pentru paraziți și încurajează organismul să-i expulzeze în mod natural.
Un alt element al unei diete eficiente de tratare a paraziților este consumul de cereale integrale, cum ar fi ovăz, tărâțe și orz. Mulți susținători ai alimentelor integrale sugerează, de asemenea, adăugarea unora dintre cerealele antice în dieta persoanei, inclusiv kamet, quinoa și boabe din grâu integral. Aceste cereale necesită de obicei un timp de gătire mai lung decât orezul și alte cereale comune pentru a fi gustoase. Kamet și quinoa pot fi preparate în aproximativ 45 de minute, iar boabele integrale de grâu sunt adesea gătite peste noapte într-un aparat de gătit lent. Aceste alimente sunt eficiente pentru eliminarea paraziților, asigurându-se că sistemul digestiv este sănătos și capabil să elimine toxinele și alți contaminanți din organism.
La fel ca majoritatea celorlalte diete sănătoase, dieta paraziților prezintă în mod proeminent legume și fructe proaspete. În special, morcovii, dovleceii și cartofii dulci sunt recomandați pentru a scăpa de paraziți, precum și legumele verzi cu frunze. De asemenea, sunt sugerate fructe, inclusiv papaya și ananas. Când este posibil, fructele și legumele trebuie consumate crude pentru a le spori proprietățile naturale de luptă împotriva paraziților. Cu o spălare și o pregătire adecvată, aceste alimente sunt ideale pentru eliminarea naturală a amenințării parazitare.