Alergarea liberă este un termen creat pentru a aduce sportul Parkour unui public vorbitor de engleză. Parkour este o disciplină franceză în care participanții încearcă să ajungă de la punctul A la B cât mai repede posibil, sărind peste scări și alte obiecte mari dacă este necesar. Alergarea liberă combină elemente de Parkour cu cascadorii și trucuri acrobatice. Pantofii de alergare liberi potriviți sunt importanți pentru a începe acest sport. Pantofii de alergat gratuit trebuie să fie ușoare, durabili și să aibă o aderență bună.
Pantofii de alergare obișnuiți nu sunt la fel cu pantofii de alergare gratuiti. O persoană care plănuiește să alerge la maratoane își dorește pantofii cât mai ușori posibil, astfel încât să poată alerga cât mai repede posibil. Pantofii de alergat gratuit nu pot fi super ușoare, altfel persoana va risca să-și rănească piciorul. Pantoful trebuie să ofere sprijin atunci când merge să sară sau să se răstoarne.
O persoană ar trebui să caute, de asemenea, o pereche de pantofi de alergat gratuit care să se potrivească bine picioarelor ei. Degetele de la picioare ar trebui să umple partea superioară a pantofului și nu ar trebui să existe goluri între picior și materialul pantofului. Pe lângă o potrivire confortabilă, pantoful trebuie să fie confecționat dintr-un material durabil, cum ar fi pânza, care să reziste la uzură și să ofere sprijin picioarelor alergătorului.
Cei mai buni pantofi de alergat gratuit ar trebui să aibă și tălpi destul de subțiri. Tălpile groase găsite pe pantofii de alergare obișnuiți pot răni un alergător liber. Tălpile groase pot face o persoană să-și răsucească glezna, deoarece s-ar putea răsturna în pantofi. Perna unei tălpi groase poate, de asemenea, perturba tehnica alergătorului liber, deoarece ea nu poate simți eficient aterizările de la un salt cu o talpă groasă.
Pe lângă faptul că sunt subțiri, tălpile pantofilor pentru alergare liberă ar trebui să fie în mod ideal să fie dintr-o bucată de cauciuc. O talpă făcută din mai multe bucăți de cauciuc este probabil să se uzeze neuniform. Bucăți din talpă s-ar putea desprinde, expunând porțiuni din interiorul pantofului și oferind alergătorului liber mai puțină aderență pe trotuar.
Deoarece un alergător liber își folosește adesea degetele de la picioare pentru a împinge de pe trotuar sau pentru a cățăra pereți, o talpă care se ridică și se înfășoară în jurul degetului piciorului este, de asemenea, ideală. Tălpile celor mai buni pantofi de alergare libere se extind în sus pe tocuri și pe părțile laterale ale piciorului și au un arc încorporat. Arcurile încorporate protejează piciorul alergătorului în timpul aterizărilor. Este important să verificați partea inferioară a arcului și să vă asigurați că are aceeași aderență ca și restul pantofului, altfel un alergător ar putea aluneca la aterizare.