Cel mai bun covoraș de yoga pentru tine va fi confortabil, funcțional și se va potrivi bugetului tău. Există multe tipuri de covorașe de yoga, realizate din materiale sintetice și naturale. Există și o gamă largă de covorașe decorative, dar yoga necesită caracteristici diferite de la covoraș. Diferite stiluri de yoga necesită, de asemenea, caracteristici diferite, așa că este important să luați în considerare stilul dvs. de yoga înainte de a face o achiziție. Grosimea, lipiciitatea, dimensiunea, tipul de material și ușurința de spălare sunt caracteristicile care ar trebui să vă ghideze alegerea.
De obicei, un covoraș de yoga are o grosime de 0.125 inchi (3.17 mm). Covorașele de călătorie sunt și mai subțiri, cu o grosime de doar 0.0625 inchi (1.58 mm). Deși covorașele mai subțiri sunt de obicei mai ușoare și mai ușor de împachetat, ele nu oferă confortul covorașelor mai groase. Dacă descoperiți că vă simțiți adesea inconfortabil în timpul rutinei de yoga, din cauza presiunii excesive asupra coatelor, genunchilor sau șoldurilor, atunci este posibil să aveți nevoie de un covoraș mai gros. Cu toate acestea, nu trebuie să depășească 0.25 inchi (6.35 mm), deoarece covorașele mai groase pot afecta conectarea la podea sau pot cauza instabilitate în timp ce țin pozițiile.
După ce te-ai decis cu privire la grosimea covorașului tău, ia în considerare cantitatea de lipiciune de care ai nevoie pentru stilul tău de yoga. Lipiciitatea este prinderea materialului. Vă împiedică să alunecați în timp ce țineți poziții, dar restricționează și ușurința și fluiditatea mișcării. Antrenamentele intensive aerobice necesită adesea o lipiciitate mai mare decât alte tipuri de yoga, dar un covoraș cu mai puțin lipicios este mai potrivit pentru yoga meditativă tradițională. Lipiciitatea unui covoraș de yoga depinde de materialul din care este făcută.
Covorașul clasic de yoga este de obicei fabricat din clorură de polivinil (PVC), care este făcută de om. Alte materiale folosite pentru saltele de yoga sunt cauciucul natural, bumbacul, iuta – o fibră de iarbă și pluta. Covorașele din cauciuc natural și PVC au un nivel ridicat de lipiciitate și durabilitate și nu absorb umezeala. Covorașele din bumbac și din fibre de iarbă nu au foarte multă aderență, ceea ce poate face dificilă realizarea anumitor poziții. În comparație cu PVC și cauciucul natural, covorașele din bumbac și fibre de iarbă se uzează foarte repede și trebuie înlocuite des.
Adesea, lipiciitatea unui covoraș și tendința sa de a absorbi umezeala sunt invers legate. Covorașele cu aderență ridicată resping adesea umezeala, care este de obicei o trăsătură de dorit, deoarece umiditatea creează adesea un miros urât atunci când este prinsă în fibrele materialului. Deoarece covorașele se vor contracta cu umezeala în mod regulat de la antrenament, asigurați-vă că covorașul este ușor de curățat. Căutați covorașe din fibre lavabile la mașină sau covorașe din PVC și cauciuc natural care pot fi șters cu o cârpă umedă. Evitați covorașele care necesită curățare chimică, deoarece aceasta este costisitoare și provoacă uzură excesivă a covorașului dvs.
Indiferent de grosimea, adezivitatea și materialul pe care le-ați ales pentru covorașul dvs. de yoga, veți descoperi că există o varietate de stiluri și dimensiuni disponibile la prețuri rezonabile. Alegeți un covoraș suficient de mare pentru orice tip de poziție, inclusiv culcat. Dacă sunteți excepțional de înalt, poate fi necesar să aveți o tăietură personalizată a covorașului pentru a obține lungimea corectă. Covorașele vin în aproape toate culorile imaginabile și multe au imprimeuri sau țesături atractive. Un covoraș de yoga mai decorativ sau un covoraș din material special poate costa mai mult decât alte covorașe de yoga.