Când cumpărați un laxativ din plante, probabil că veți avea opțiunea de produse care conțin o singură plantă sau produse care au un amestec de plante. Unele dintre amestecuri pot conține aditivi chimici, așa că dacă sunteți hotărât să mențineți o cale naturală pentru tratamentul dumneavoastră, ar trebui să citiți eticheta pentru a vă asigura că știți ce conține. Majoritatea ierburilor care ajută la constipație sau la înmuierea scaunelor sunt fie bogate în fibre, fie conțin elemente numite glicozide antrochinonice. Laxativele pe bază de plante bogate în fibre includ semințele de in, psyllium, schinduf și gheara de pisică. Ierburile care sunt bogate în glicozide antrochinonice sunt cascara, rubarba chinezească și senna.
Un laxativ pe bază de plante pe bază de fibre acționează în mod obișnuit asupra constipației, în același mod în care alimentele bogate în fibre. Prin adăugarea în vrac la deșeurile din intestine, mișcările intestinale sunt înmuiate, făcându-le mai ușor de trecut. Pentru a primi beneficiul maxim de la un laxativ pe bază de plante bogat în fibre, în mod ideal ar trebui să fie luat împreună cu un pahar mare de apă. Acest lucru ajută la descompunerea fibrelor și accelerează efectul laxativ. Un alt beneficiu al folosirii unui laxativ pe bază de plante bogat în fibre este că, în unele cazuri, acest tip de tratament poate ajuta și la curățarea colonului.
Unul dintre dezavantajele utilizării unui laxativ pe bază de plante bogat în fibre este că este posibil să nu funcționeze foarte repede. În funcție de durata constipației, este posibil să nu experimentați niciun efect al plantei timp de 12-24 de ore. În unele cazuri, poate dura până la 48 de ore pentru a acumula suficiente fibre în sistemul digestiv pentru a stimula evacuarea.
Se crede în general că laxativele din plante care conțin glicozide antrochinonice au un efect mai stimulator asupra digestiei și, de obicei, funcționează mult mai repede decât fibrele. Acești compuși sunt absorbiți direct în fluxul sanguin, unde vizează partea sistemului nervos care stimulează evacuarea intestinului. Spre deosebire de fibre, totuși, acest tip de laxativ pe bază de plante nu are o componentă reală de înmuiere a scaunului, așa că, deși mișcarea intestinală poate apărea mai rapid, poate fi inconfortabilă sau chiar dureroasă.
Înainte de a vă decide asupra oricărui tip de laxativ pe bază de plante, probabil că este o idee bună să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți tulburări de stomac sau intestine. În plus, dacă luați medicamente pe bază de prescripție medicală, medicul dumneavoastră vă va putea spune dacă există vreun pericol de interacțiune între medicamentele dvs. actuale și orice laxativ din plante pe care l-ați putea alege.