Achiziționarea unui sirop de multivitamine sau a unei vitamine lichide este o modalitate ușoară de a asigura aportul zilnic recomandat de vitamine și minerale pentru copiii mici sau pentru cei care nu pot înghiți sau mesteca tablete de multivitamine. Alegerea siropului de multivitamine potrivit se bazează pe conștientizarea consumatorilor și pe cercetarea dacă multivitaminele conține sau nu nutrienți din surse naturale. S-a demonstrat că unele vitamine sintetice cresc riscul pentru anumite deficiențe, cum ar fi vitamina E și vitamina D2. De asemenea, este important ca un sirop de multivitamine să conțină o sursă bună de grăsimi omega-3 pentru a promova sănătatea și creșterea creierului.
O vitamina lichida ar trebui sa contina o cantitate corespunzatoare de nutrienti din surse naturale, din cauza lipsei de absorbtie si a riscului pentru viitoare afectiuni comune in ingredientele sintetice. Forma sintetică a vitaminei E, de exemplu, s-a arătat în unele studii că nu se absoarbe bine în organism. Acest lucru poate crește rata deficienței acestei vitamine, ceea ce poate crește riscul de cancer și deteriorarea radicalilor liberi. Este întotdeauna important să vedem dacă o multivitamină conține forma naturală a vitaminei E, numită tocoferoli, pentru a asigura o absorbție și asimilare adecvată în organism.
O altă vitamină importantă de căutat într-un sirop de multivitamine este vitamina D. Unele multivitamine aleg să plaseze vitamina D2 în multivitaminele lichide, totuși această formă de vitamina D nu este potrivită pentru corpul uman. Vitamina D3 este vitamina care trebuie căutată atunci când cumpărați un sirop de multivitamine, deoarece aceasta este forma derivată în mod natural din lumina soarelui și utilizată pentru creșterea și dezvoltarea oaselor corespunzătoare. Acizii grași Omega-3 sunt, de asemenea, un supliment important de căutat, care sunt uneori adăugați în multivitamine lichide pentru a ajuta la sănătatea creierului și la promovarea cognitivă.
Multivitaminele lichide sunt mult mai usor de luat, mai ales pentru copiii carora nu le place neaparat sa ia capsule multivitamine sau suplimente nutritive. Este foarte ușor de amestecat cu apă sau orice altă băutură pentru a masca acțiunea de a lua o multivitamine. Beneficiile unui sirop de multivitamine includ creșterea adecvată și funcționarea creierului, starea de spirit mai bună prin creșterea aportului și absorbției de nutrienți și furnizarea de elemente de bază pentru procesele metabolice adecvate din organism. Aportul adecvat de vitamine prin multivitamine sau surse de alimente integrale a arătat o scădere semnificativă a dezvoltării riscului de cancer și alte boli.