Antrenamentul cu greutăți este un program bun de creștere a forței, conceput pentru a promova puterea și dimensiunea. Mulți sportivi folosesc programe de antrenament cu greutăți pentru a câștiga rezistență și forță pentru mai multe tipuri de activități sportive. Unele dintre cele mai bune accesorii pentru antrenament cu greutăți includ mănuși de antrenament cu greutăți, curele de ridicare, mrenă și gantere. Aceste accesorii îl ajută pe halterofil să efectueze exercițiile necesare într-un program de antrenament cu greutăți.
Astăzi sunt disponibile sute de accesorii pentru antrenament cu greutăți. Aceste produse sunt folosite de sălile de sport din întreaga lume, care ajută halterofilii cu accesorii de calitate pentru mașini și echipamente de siguranță. Majoritatea echipamentelor de gimnastică necesită utilizarea unor produse secundare pentru a crea o experiență de haltere mai sigură.
O mreană este o bară de metal care susține greutăți libere. Are aproximativ șapte picioare lungime (2.13 metri) și cântărește aproximativ 44 de lire sterline (19.95 kg). Plăcile ponderate sunt de obicei atașate la capetele unei mrene și sunt utilizate pentru efectuarea de exerciții multiple, inclusiv presa de bancă, presa militară și genuflexiuni. O mreană este un accesoriu de ridicare de greutăți care include de obicei cleme de greutăți care fixează în siguranță plăcile de mreană.
Covorașele de sală de gimnastică sunt o caracteristică importantă de siguranță într-o unitate de antrenament. Aceste accesorii pentru antrenament cu greutăți ajută la reducerea alunecării și ajută culturistul să aibă poziții adecvate în timpul exercițiilor. Majoritatea covoarelor sunt realizate dintr-un material compozit moale, ceea ce le face confortabile pentru sportivi și ușor de curățat cu dezinfectanți.
Culturistul profesionist cunoaște importanța mănușilor de antrenament cu greutăți. Mănușile sunt accesorii pentru antrenament cu greutăți care oferă aderență și sprijin suplimentar pentru mâini. Acest lucru îl ajută pe culturist să ridice greutăți mai mari prin reducerea stresului extern asupra încheieturilor. De asemenea, mănușile îl ajută pe halterofil să prindă mai tare bara, fără a provoca calusuri inestetice.
Centurile de haltere sunt un alt exemplu de accesorii de antrenament cu greutăți concepute pentru siguranță. Aceste curele sunt de obicei folosite pentru exerciții deasupra capului sau exerciții de îndoire. Centura de ridicare de greutăți ajută la susținerea spatelui inferior și la împiedică să se extindă excesiv în timpul unui program de ridicare deasupra capului. Deoarece un culturist ridică greutăți mai mari, este important să adăugați acest accesoriu pentru a preveni rănile dăunătoare ale spatelui.
Barele de atașare a cablurilor sunt un set de bare de ridicare care sunt utilizate pentru mașinile cu cablu de ridicare de greutăți. Aceste accesorii pentru haltere vin sub mai multe forme, fiecare configurație fiind concepută pentru a îmbunătăți anumite grupe musculare. Aceste bare pot fi folosite pentru vâslit pe spate, bucle, triceps și exerciții pentru umeri. Majoritatea sălilor de sport au un suport special de atașare a barelor de cablu, care este folosit pentru a stoca mai multe tipuri de bare de cablu.