Cursurile de nutriție se țin în spitale, centre comunitare și unități de învățare pentru adulți. Ele sunt adesea gratuite sau ieftine, deoarece sunt concepute pentru a ajuta oamenii să aibă grijă de sănătatea și nutriția lor. Cursurile de nutriție holistică sau pe bază de plante pot costa mai mult dacă sunt ținute în magazine individuale de alimente sănătoase sau de suplimente pe bază de plante. Pentru a alege cea mai bună clasă de nutriție pentru dvs., alegeți orele care se potrivesc cu programul dvs. și asigurați-vă că materialul de curs va aborda problemele și situația dvs. de sănătate.
De exemplu, să urmezi cursuri de slăbire pentru a învăța să mănânci mai nutritiv nu este o idee bună dacă nu trebuie neapărat să-ți reducă dimensiunea. Dacă ai o greutate sănătoasă și vrei să o menții, caută cursuri de nutriție care vizează întreținere. Priviți, de asemenea, filosofia din spatele unei clase de nutriție. Nutriția holistică, care se preocupă de sănătatea corpului, a minții și a spiritului împreună, poate fi sănătoasă, dar poate fi și dăunătoare dacă ajungeți să luați suplimente din plante care interferează cu medicamentele prescrise.
Cel mai bun mod de a fi sigur că o clasă de nutriție este potrivită pentru tine este să pui întrebări înainte de a te înscrie. Aceasta înseamnă să vă acordați suficient timp înainte pentru a putea contacta instructorul de curs prin instituția care oferă cursurile de nutriție. Înainte de a face asta, asigurați-vă că citiți cu atenție informațiile din descrierea cursului, astfel încât să nu pierdeți timpul tuturor, inclusiv al dvs., punând întrebări care sunt deja abordate.
Gândiți-vă la scopul clasei, precum și la care sunt exact rezultatele așteptate ale învățării. De exemplu, dacă o clasă de nutriție este descrisă ca fiind un curs de bază care acoperă toate vitaminele și mineralele zilnice recomandate în scopul de a alege varietatea potrivită de alimente sănătoase în fiecare zi, dar sperați să aflați despre nevoile de sănătate prenatală, acest este posibil să nu fie acoperit și, prin urmare, o pierdere de timp. Ar fi mai bine să suni la diferite spitale din zona ta pentru a întreba despre cursurile de nutriție prenatală.
Cu excepția cazului în care un tip general de curs de nutriție va funcționa pentru dvs., căutați unul mai specific. Dacă aveți alergii alimentare rare și aveți nevoie de idei de rețete sănătoase, o clasă de nutriție online poate fi mai convenabilă dacă nu puteți găsi un curs direct în zona dvs. De asemenea, puteți lua lecții private de la un nutriționist familiarizat cu alergia dumneavoastră specifică. Verificați spitalele și centrele comunitare din zona dumneavoastră pentru cursuri de nutriție dacă aveți diabet sau o altă problemă de sănătate specifică, deoarece există cursuri pentru majoritatea dintre ele disponibile în multe orașe.