Qigong-ul este filozofia și practica de a alinia respirația cu conștientizarea mentală, fizică și umană pentru sănătatea generală. Filosofia cere mișcări complicate derivate din artele marțiale. Cursurile care predau și predau filozofiile qigong-ului pot fi benefice pentru persoanele care caută conștientizarea de sine. Experiența personală, accesibilitatea, calificările profesorilor și încurajarea filozofiilor qigong sunt toți factori de care trebuie să luați în considerare atunci când alegeți o clasă de qigong.
Atunci când alegeți o clasă de quigong, luați în considerare nivelul de instruire, experiența dumneavoastră fizică și calificările instructorului. Clasele tind să aibă un nivel de începător, intermediar și expert, iar nivelurile diferite vor necesita cerințe fizice diferite. Instructorii cu experiență vor oferi o imagine de ansamblu cuprinzătoare a ideilor, conceptelor și filozofiilor din spatele qigong-ului. Profesorii care sunt calificați corespunzător vor fi capabili să detecteze dacă un elev face ceva incorect, precum și să fie echipați corespunzător pentru a le corecta în mod corespunzător.
Atunci când selectați cursurile de qigong, prețul și locația vor fi probabil factori. Selectarea unor cursuri la prețuri accesibile este importantă pentru începători. Persoanele care abia încep cu cursuri de qigong sau care au programe sporadice, pot beneficia de planuri de plată unică. Dacă ești un practicant pasionat de qigong, atunci s-ar putea să descoperi că plățile lunare sunt mai economice. Locația va juca, de asemenea, un rol esențial în selectarea claselor. Unii oameni pot prefera o clasă mai aproape de casă, în timp ce alții pot beneficia de o clasă mai aproape de școala sau de locul lor de afaceri.
Mulți profesori de qigong oferă cursuri în grupuri mari sau în grupuri mai mici. Selectați tipul de cursuri cu care vă simțiți mai confortabil. Grupurile mai mici pot permite o interacțiune mai personalizată între elevi și profesor. Grupurile mai mari sunt în general mai impersonale în natură, dar poate fi bine să vă simțiți despre quigong în general înainte de a vă înscrie pentru o instruire mai individualizată. Grupurile mai mici tind să aibă taxe mai mari asociate, în timp ce clasele cu o bază mai mare de studenți au taxe de participare mai mici.
Selectați cursuri de qigong care încurajează elevii să practice mișcările, pașii și filozofiile qigong în afara cadrului de clasă, pentru a perfecționa și mai mult abilitățile. Dacă aveți ocazia, așezați-vă în timpul unei sesiuni de clasă și întrebați profesorul și elevii despre ce părere au despre qigong. Întrebarea despre clasă vă va permite să obțineți o perspectivă care vă poate ajuta în cele din urmă să alegeți clasa de qigong potrivită pentru dvs.