Alegerea suplimentelor pentru alăptare ar trebui să fie un efort de echipă din partea medicului dumneavoastră, a specialistului în alăptare și a dumneavoastră. Începând cu o dietă sănătoasă, pot fi adăugate suplimente naturale pentru a crește sau a reduce cantitatea de lapte, în funcție de problemele de alăptare cu care te confrunți. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați zilnic o vitamină prenatală în timpul alăptării. Dacă vă confruntați cu probleme severe de aprovizionare sau încercați să relactați, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și medicamente care să vă ajute să produceți lapte.
Unul dintre cele mai bune suplimente pentru alăptare nu este deloc un supliment tehnic. O alimentație bună în timpul alăptării este una dintre cele mai bune modalități de a asigura o aprovizionare adecvată cu lapte și de a vă menține sănătatea. Unele dintre cele mai bune alimente pentru alăptare sunt fulgii de ovăz și cele bogate în proteine. Bea multă apă și limitarea alimentelor procesate pot ajuta, de asemenea, la menținerea aprovizionării cu lapte și la menținerea celei mai sănătoase.
Există câteva plante medicinale pentru mamele care alăptează care pot fie să crească, fie să scadă cantitatea de lapte. Dacă simțiți că nu produceți suficient lapte, ceea ce poate fi obișnuit pentru femeile care extrag mai mult decât alăptează din sân, luând 1200 până la 2400 mg de schinduf, sub formă de pastile, de trei ori pe zi timp de o săptămână poate ajuta la crește oferta. Acest supliment pentru alăptare a fost folosit de secole de către femeile care au nevoie să crească cantitatea de lapte pe care o produce corpul lor.
Dacă suferiți de o sursă hiperactivă, ceea ce poate face ca alăptarea să fie inconfortabilă pentru copilul dumneavoastră sau dacă începeți să vă înțărcați, salvie uscată poate fi de ajutor. Luarea a 1/4 linguriță dizolvată în apă de trei ori pe zi timp de două zile poate ajuta la reducerea cantității de lapte pe care o produceți. Cu excepția cazului în care utilizați această plantă pentru înțărcare, este important să fiți atenți la cât de mult luați și pentru cât timp. Dacă pur și simplu căutați să reduceți puțin cantitatea de lapte, începeți cu să luați salvie pentru o zi și treceți de acolo; reconstruirea ofertei este adesea mai dificilă decât reducerea acesteia.
La sfatul medicului dumneavoastră, puteți decide să luați o vitamină prenatală în timpul alăptării, pe care este posibil să o fi consumat anterior în timpul sarcinii. Vitaminele prenatale pot ajuta la completarea oricăror lacune în nutriție, chiar și cu o dietă sănătoasă, asigurându-vă astfel că consumați suficienți nutrienți pentru a rămâne sănătos. Când alăptează, corpul unei femei pune tot ce are pentru a face lapte, iar orice rămâne este folosit de corpul ei pentru a funcționa. Asigurarea că obțineți suficiente vitamine și minerale atât pentru a face lapte, cât și pentru a vă îngriji, poate ajuta la asigurarea unei experiențe sănătoase de alăptare.
Dacă organismul dumneavoastră întâmpină dificultăți în producerea laptelui, ceea ce este frecvent la mamele cu copii prematuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente ca suplimente pentru alăptare. Cele mai comune medicamente sunt metoclopramida, cunoscută și sub numele de Reglan, și domperidona, cunoscută și sub numele de Motilium. Deși aceste medicamente nu sunt destinate în mod special mamelor care alăptează, s-au dovedit a fi eficiente în creșterea aprovizionării cu lapte pentru multe femei.
Aceste medicamente, ca și în cazul altor suplimente pentru alăptare, sunt cel mai bine alese în cooperare cu medicul dumneavoastră și, dacă este disponibil, cu un specialist în alăptare, mai întâi. În timp ce aceasta din urmă nu poate prescrie sau recomanda suplimente pentru alăptare, ea poate ajuta adesea cu problemele legate de alăptare în alte moduri. Dacă decideți să luați suplimente, asigurați-vă că atât medicul dumneavoastră, cât și medicul pediatru al copilului dumneavoastră sunt informați.