Doza recomandată de bromelaină este de 80 până la 320 de miligrame, de două până la trei ori pe zi. Selectați o tabletă de bromelină având în vedere această recomandare de dozare. Tabletele de bromelaină care oferă o doză mai mare pe comprimat necesită mai puține pastile pe zi. Cu toate acestea, cineva care dorește să ia bromelaină de mai multe ori pe zi poate prefera o tabletă cu potență mai mică pentru a evita tăierea pastilelor. Cantitatea exactă de bromelaină recomandată depinde de motivul pentru care ați luat suplimentul.
Tabletele de bromelaină sunt derivate din enzimele care digeră proteinele găsite în ananas. Ananasul are o lungă istorie de utilizare pentru tratarea inflamației și a problemelor digestive. Astăzi, bromelaina este utilizată pe scară largă pentru tratarea diferitelor tipuri de umflături și inflamații.
Persoanele care iau comprimate de bromelaină pentru a reduce simptomele artritei ar trebui să ia între 500 și 2000 mg pe zi, împărțite în mai multe doze. Pentru leziuni, recomandarea este de 500 mg, de patru ori pe zi, luate pe stomacul gol. Cei care iau bromelaină ca supliment digestiv ar trebui să ia 500 mg în total, împărțite astfel încât o parte să fie luată la fiecare masă.
Potența este un aspect important atunci când cumpărați tablete de bromelină. Pentru cele mai bune rezultate, alegeți tablete dintr-o sursă de renume. Verificați data de expirare de pe recipient înainte de a cumpăra. Depozitați tabletele departe de zonele în care vor fi expuse la căldură sau umiditate ridicată, cum ar fi baia.
Utilizarea comprimatelor de bromelaină poate reduce timpul de vindecare, durerea, umflarea și vânătăile după o rănire sau o intervenție chirurgicală. De asemenea, poate reduce inflamația cauzată de leziuni musculare, încordări și entorse. Bromelaina poate reduce mucusul și tusea asociate cu infecțiile sinusurilor. De asemenea, poate reduce umflarea cauzată de febra fânului.
Bromelaina ajută organismul să digere proteinele, care pot ameliora arsurile la stomac și tulburările de stomac. În aceste cazuri, bromelaina poate fi utilizată împreună cu alte enzime, cum ar fi lipaza, care digeră grăsimile și amilaza, care digeră amidonul. Bromelaina poate avea, de asemenea, proprietăți antibacteriene care ajută la tratarea diareei. Cercetările au descoperit că bromelaina, atunci când este combinată cu tripsină și rutozidă, este la fel de eficientă în tratarea durerii artritei ca și antiinflamatoarele nesteroidiene recomandate în mod obișnuit, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul. Bromelaina poate fi, de asemenea, eficientă în reducerea durerii poliartritei reumatoide.
Deși bromelaina este derivată din ananas, concentrația nu este suficient de puternică pentru a atinge niveluri terapeutice doar prin consumul de fructe. Ca toate suplimentele, trebuie avută grijă pentru a minimiza efectele secundare și interacțiunile comprimatelor de bromelaină. Nu este recomandat să luați bromelaină mai mult de 10 zile consecutive. Efectele secundare ale bromelainei sunt de obicei ușoare și includ diaree, vărsături, greață și sângerare menstruală crescută.