Două dintre cele mai bune moduri de a crește enzimele metabolice sunt cu alimente crude și o cantitate moderată de exerciții fizice. Suplimentele enzimatice pot ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de enzime; cu toate acestea, s-ar putea să nu fie la fel de eficiente ca alimentele crude. Bananele, papaya și ananasul sunt bogate în enzime care pot ajuta la creșterea nivelurilor în mod natural. Ca și în cazul multor alte substanțe, producția de enzime scade odată cu vârsta.
Enzimele metabolice sunt produse în pancreas și sunt concepute pentru a se concentra în primul rând pe reconstrucția și repararea țesuturilor deteriorate. Ele sunt responsabile pentru absorbția nutrienților digerați și, de asemenea, ajută la eliminarea alimentelor nedigerate care și-au făcut loc în fluxul sanguin. Toate organele și celulele din organism depind de prezența acestor enzime pentru ca acestea să funcționeze corect.
Alimentele crude sunt încărcate cu multe enzime care ajută la procesul digestiv, care la rândul său ajută la păstrarea și creșterea enzimelor metabolice din organism. Enzimele din banane sunt deosebit de utile atunci când sunt consumate dimineața, deoarece pot ajuta la pornirea metabolismului. Enzimele de ananas, cunoscute sub numele de bromelaină, și enzimele de papaya, cunoscute sub numele de papaină, sunt, de asemenea, foarte utile pentru îmbunătățirea metabolismului și a procesului digestiv. Majoritatea alimentelor gătite și procesate nu conțin aceste enzime necesare, ceea ce obligă pancreasul să compenseze lipsa de enzime. În timp, însă, pancreasul devine stresat, iar nivelurile de enzime încep să scadă.
Multe suplimente de enzime pot ajuta, de asemenea; cu toate acestea, nu toate suplimentele au aceleași niveluri de activitate și eficacitate. Cu cât activitatea și eficacitatea sunt mai mari, cu atât sunt mai benefice pentru a ajuta la creșterea enzimelor. Informații de genul acesta cu privire la suplimente sunt disponibile în general pe pachete.
O cantitate moderată de exerciții fizice poate ajuta și la producerea acestor enzime. Exercițiile fizice ajută organismul să crească masa musculară și accelerează metabolismul. Cu toate acestea, este important să mențineți exercițiul la niveluri moderate, deoarece sesiunile de exerciții intense sau prelungite par să aibă efectul opus. Cheia este să-ți asculți corpul și să te oprești când începe să obosească.
O cantitate redusă de enzime metabolice și îmbătrânirea merg mână în mână, deoarece enzimele sunt necesare pentru a menține un organism puternic și sănătos. Desigur, producția de enzime încetinește odată cu vârsta, ceea ce face și mai important pentru tine să crești nivelul ori de câte ori este posibil. Odată ce organismul începe să nu aibă acele enzime, încep să se dezvolte multe boli degenerative și legate de vârstă.