Tribulus este un supliment alimentar derivat din vița de vie, sau Tribulus terrestris, un tip de viță de vie târâtor care este originar din părți din Asia Mică și din Asia Centrală de Sud. Doza corectă de tribulus poate fi dificil de determinat, deoarece suplimentele nutritive nu sunt reglementate îndeaproape de majoritatea agențiilor guvernamentale. Majoritatea producătorilor de suplimente recomandă o doză de tribulus de 250 până la 750 de miligrame pe zi, împărțită în trei doze egale.
Acest supliment este luat în mai multe scopuri, dar este utilizat în primul rând pentru tratamentul disfuncției erectile și pentru a crește nivelul de testosteron. Unele studii sugerează că tribulus crește producția de testosteron și crește presiunea intercavernoasă sau fluxul de sânge către penis. Cu toate acestea, aceste studii nu au fost susținute de nicio agenție guvernamentală sau asociație medicală. Tribulus este, de asemenea, folosit în diferite părți ale lumii ca remediu popular pentru multe afecțiuni, cum ar fi constipația, durerile de cap, problemele hepatice și problemele renale.
Înainte de a începe orice supliment alimentar din orice motiv, asigurați-vă că consultați un medic. Medicul dumneavoastră vă va putea ajuta să decideți dacă tribulus este potrivit pentru dumneavoastră. În continuare, ar trebui să consultați un farmacist înainte de a alege o marcă de extract de tribulus, pentru a vă asigura că alegeți o marcă de renume. Capsulele Tribulus vin într-o varietate de dimensiuni, de la 200 de miligrame la 1,500 de miligrame, iar multe formule conțin alte ingrediente din plante. Asigurați-vă că formula pe care o alegeți nu conține ingrediente care nu sunt potrivite nevoilor dumneavoastră.
Doza corectă de tribulus este parțial o funcție a greutății corporale și a metabolismului. Unii susținători recomandă să începeți cu o doză mai mică la început, apoi să creșteți treptat doza pe o perioadă de una până la două săptămâni. Unii recomandă, de asemenea, să luați tribulus într-un model de două săptămâni cu supliment, apoi două săptămâni libere.
Unii oameni care au luat tribulus au raportat reacții adverse ușoare, inclusiv o senzație de căldură, neliniște, nivel de energie mai ridicat și ritm cardiac ușor crescut. Efectele secundare par să depindă de doză. Dacă aveți reacții adverse în timp ce luați acest supliment, ar trebui să reduceți treptat doza de tribulus până când efectele secundare scad. De asemenea, tribulus nu trebuie luat de femeile însărcinate, deoarece poate modifica nivelurile hormonale, ceea ce ar putea fi dăunător pentru fătul în curs de dezvoltare.
Doza corectă de tribulus ar putea fi, de asemenea, un factor al indicelui de masă corporală (IMC). Dacă aveți un procent mai mare de grăsime corporală sau un IMC mai mare, o doză puțin mai mică ar putea fi la fel de eficientă ca o doză mai mare pentru cineva care are un IMC mai mic. Acest lucru se datorează faptului că tribulus pare să afecteze fluxul de sânge către părțile musculare ale corpului, nu depozitele de grăsime.