Una dintre cele mai bune modalități de a întări imunitatea la copii este la începutul vieții. Alăptarea este cunoscută pentru a construi un sistem imunitar puternic la bebeluși. Acest lucru se datorează faptului că laptele matern are anticorpi naturali care îi ajută pe bebeluși să dezvolte imunitate împotriva bolilor și bolilor. O altă modalitate de a îmbunătăți imunitatea copiilor este să vă asigurați că aceștia au o nutriție adecvată. Evitarea utilizării inutile a antibioticelor este, de asemenea, esențială.
Studiile științifice arată că bebelușii care sunt alăptați au un avans în dezvoltarea unui sistem imunitar sănătos. Sugarii hrăniți cu biberon ratează anumiți anticorpi cruciali pe care mama îi transmite copilului prin laptele matern. Deși multe formule îmbogățite se apropie, laptele matern oferă unul dintre beneficiile naturii, care nu poate fi duplicat. Experții cred că sugarii care sunt alăptați pot avea imunitate mai puternică la bolile copilăriei.
Mulți copii devin mâncători agitați atunci când ajung la stadiul de copil mic. Datorită obiceiurilor lor alimentare capricioase, copiii mici pot pierde adesea nutrienții esențiali de care au nevoie pentru a construi un sistem imunitar sănătos. O modalitate sigură de a ajuta la îmbunătățirea și întărirea imunității copiilor este de a oferi o dietă echilibrată și de a completa dieta cu vitamine special formulate pentru copii. Suplimentele sunt deosebit de importante în timpul sezonului de răceală și gripă și când copilul începe școala.
Au fost multe cercetări în ultima vreme cu privire la beneficiile probioticelor. Probioticele sunt bacteriile benefice sau sănătoase prezente în tractul gastrointestinal. Destul de des, însă, mai ales în perioadele de stres sau de boală, organismul se poate epuiza din bacteriile sănătoase necesare pentru un sistem imunitar puternic.
Aproximativ 70% din sistemul imunitar al organismului se află în mucoasa intestinelor. Având în vedere acest lucru, o modalitate pozitivă de a stimula imunitatea la copii este menținerea unui echilibru adecvat în tractul intestinal și refacerea bacteriilor sănătoase. O modalitate eficientă de a realiza acest lucru este consumul de alimente care conțin culturi vii și active, cum ar fi lactobaccilus și acidophilus. Dacă un copil mănâncă iaurt zilnic, îi poate ajuta imunitatea. O altă modalitate de a reumple bacteriile benefice este oferind copilului un supliment de probiotice în fiecare zi.
Experții sunt de asemenea de acord că probabil că nu este o idee bună ca un copil să folosească săpun antibacterian pentru mâini. Apa și săpunul obișnuit sunt de obicei recomandate pentru spălarea mâinilor și pentru îmbăierea zilnică. Săpunurile antibacteriene sunt inutile și pot face de fapt mai mult rău decât bine, în special la copiii mici. Unii experți cred că acest lucru poate duce la apariția unor tulpini rezistente de bacterii la care copilul nu va putea să dezvolte o imunitate.
O dietă echilibrată și o bună igienă pot fi cele mai bune modalități de a proteja un copil. Când sunt prezente probleme medicale cronice, o altă modalitate de a spori imunitatea la copii este să vă vaccinați anual împotriva gripei. Această inoculare este menită să întărească imunitatea la gripă și poate proteja copilul de complicații grave ale gripei.