Cum pot depăși teama de a ieși afară?

Frica de a ieși afară, cunoscută sub numele de agorafobie, poate provoca izolare și disperare în rândul celor care suferă. O persoană care are frică de a ieși afară riscă să afecteze negativ relațiile personale, cariera și bunăstarea mentală. Anxietatea asociată cu ieșirea în lume poate determina o persoană să devină retrasă, izolată, deprimată și chiar sinucigașă, așa că este important să tratați frica de a ieși afară înainte ca aceste efecte negative să devină prea grave. Ajutorul profesionist de la un medic este aproape sigur necesar, eventual inclusiv medicamente.

Atât de multe rutine, locații sau evenimente diferite pot provoca agorafobie, încât uneori este dificil să identificăm o cauză exactă. Stresul la locul de muncă se poate acumula și poate duce la teama de a ieși afară; o persoană care asociază sursa stresului său cu lumea exterioară poate face schimbări pentru a evita cu totul acea lume și, deoarece locul de muncă este o cauză atât de comună de stres și anxietate, uneori cauza principală a fricii de a ieși afară începe de acolo. . Evenimentele traumatice pot declanșa, de asemenea, agorafobie, iar persoanele care experimentează astfel de evenimente pot deveni izolate, ducând în cele din urmă la agorafobie. Primul pas în combaterea agorafobiei este să recunoaștem de unde provine frica și să înțelegem cauza principală.

Abuzul sau intimidarea pot provoca anxietate la unii bolnavi. Acest lucru poate declanșa teama de a fi expus în public, iar pacientul poate căuta o zonă sigură, cel mai probabil acasă sau într-o anumită cameră din casă. Dacă pacientul părăsește acea zonă sigură, el sau ea poate experimenta un atac de panică sau un sentiment de disconfort sau frică extrem. Pacientul poate fi îngrijorat de propria sa bunăstare fizică, dar la fel de des, el sau ea își face griji că va fi insultat sau ridiculizat pentru comportamentul său.

Cu cât agorafobia rămâne netratată mai mult, cu atât este mai probabil ca frica să se agraveze. O astfel de izolare poate duce la sau poate fi cauzată de tulburări de personalitate care trebuie diagnosticate și tratate de un profesionist. O combinație de terapie și medicamente poate duce adesea la succese în depășirea agorafobiei, iar tratamentul trebuie căutat imediat după ce sunt recunoscute primele simptome. Hipnoterapia a fost, de asemenea, folosită pentru a ajuta la tratarea agorafobiei, deși tehnica este considerată controversată și nedovedită. Antidepresivele pot trata depresia, uneori reducând în consecință severitatea agorafobiei.