Un plan de tratament eficient pentru tendinita ischio-jambierii și simptomele asociate care pot apărea includ utilizarea de comprese cu gheață și medicamente antiinflamatoare și odihna zonei afectate. Un program de terapie fizică este de obicei prescris de medicul pacientului.
Tendinita ischio-coardei este o afecțiune care se caracterizează prin durere în zona afectată din cauza inflamației sau leziunii tendoanelor. Ca și în cazul oricărui tip de tendinită, deși odihna este o parte importantă a planului de recuperare, trebuie să vă amintiți să nu lăsați piciorul să rămână complet imobilizat prea mult timp. Dacă mușchii nu sunt folosiți, în cele din urmă vor deveni „înghețați” în așa fel încât rigiditatea va împiedica mobilitatea și flexibilitatea completă. Acesta este unul dintre motivele pentru care medicii sportivi și ergoterapeutii recomandă exerciții pentru a ajuta la întărirea tendoanelor și a mușchilor.
Pentru a diagnostica tendinita hamstring, medicul va examina de obicei pacientul și va verifica flexibilitatea în picior. De asemenea, va lua notă de orice probleme sau istoric de probleme cu zona afectată. Dacă este necesar, medicul poate recomanda xerografia, care în termeni simpli înseamnă radiografie sau o radiografie a osului. Acest lucru este pentru a fi sigur că nu există afecțiuni subiacente prezente, cum ar fi artrita sau o tumoare osoasă.
De multe ori tendinita este cauzată de leziuni cu mișcarea repetitivă sau de efort muscular. Dacă medicul consideră că ar putea exista o ruptură semnificativă la un tendon, el ar putea sugera efectuarea unei proceduri cunoscute sub numele de imagistică prin rezonanță magnetică (IRM). RMN-ul va oferi o vedere grafică sau o imagine a mușchilor și tendoanelor, care nu vor fi prezente pe o radiografie. Dacă o ruptură a tendonului nu răspunde la alte tratamente, ar putea fi recomandată intervenția chirurgicală.
Pacientul va primi de obicei o formă de terapie fizică pentru a ajuta la îmbunătățirea forței și la restabilirea funcției corespunzătoare a piciorului. O serie de exerciții precum și anumite tipuri de echipamente vor fi folosite în program pentru tratarea tendinitei ischio-jambierii. Aceasta ar putea include o bicicletă de exerciții sau o mașină eliptică. Adesea, terapeutul va cere pacientului să utilizeze benzi de rezistență la efort. Pe măsură ce flexibilitatea și rezistența se îmbunătățesc, rezistența va fi în general crescută.
După efectuarea exercițiilor de kinetoterapie, se recomandă adesea folosirea gheții pentru a reduce umflarea și inflamația. Metoda obișnuită este de 15 până la 20 de minute pornire și oprire atât timp cât este necesar. Dacă pacientul utilizează un medicament antiinflamator, cum ar fi un medicament fără prescripție medicală care conține ibuprofen, acesta trebuie luat cu prudență și pentru o perioadă limitată de timp. Se știe că utilizarea continuă a antiinflamatoarelor provoacă iritație gastrică și sângerare gastrică la anumite persoane.