Nimeni nu poate depăși moartea, dar s-ar putea să o ții la distanță doar mergând mai repede.
Potrivit unui studiu încheiat în 2019, bărbații care merg cu viteză trăiesc, în medie, cu 20 de ani mai mult decât bărbații care merg încet. Durata medie de viață pentru femeile care țin un ritm alert este cu 14 ani mai lungă decât cea a omologilor lor mai calmi.
Adevăratul șocant este că nu contează cât de mult cântărește mersul: durata de viață mai lungă a fost valabilă chiar și pentru cei supraponderali și obezi. Rezultatele au venit din șapte ani de date privind 474,919 de persoane din Marea Britanie.
Tom Yates, conducătorul studiului și profesor la Universitatea din Leicester din Anglia, a avertizat că oamenii care analizează rezultatele trebuie să aibă în vedere că acestea se bazează pe date auto-raportate, iar oamenii au idei diferite despre ce înseamnă mersul rapid pe jos.
„Cu toate acestea, deși este probabil să existe mai mulți factori care contribuie la puterea descoperirilor noastre, este bine stabilit că creșterea fitness-ului este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta”, a spus Yates. „Mărirea ritmului de mers în viața de zi cu zi este o modalitate bună de a crește nivelul de fitness, în special la cei care merg încet.”
Viața de mers:
În medie, oamenii merg cu o viteză de 3.1 mph (5 km/h).
Pentru a arde caloriile într-o singură bomboană M&M, ar trebui să mergi pe lungimea unui teren de fotbal american sau 100 de metri (91 m).
Mersul pe curse este un sport olimpic oficial, pe distanțe de 20 km și 50 km.