Majoritatea experților sunt de acord că probabil că nu este dăunător să-ți spargi degetele ocazional. Nu există nicio dovadă că provoacă artrită sau crește probabilitatea ca această afecțiune să se dezvolte. Dacă se face în mod agresiv, crăparea degetelor – sau a oricărei alte articulații – poate afecta ligamentele și tendoanele care țin articulația împreună, dar aceasta se vindecă de obicei de la sine. Studiile au arătat că persoanele care își trosnesc degetele în mod regulat pot prezenta o umflare a mâinilor și o prindere mai slabă.
De ce pop Knuckles?
Când îți trosnești degetele, sunetul pe care îl auzi este de obicei o bulă de gaz care se sparge între articulațiile degetelor. Oasele, ligamentele și tendoanele degetelor sunt înconjurate de un lichid gros numit lichid sinovial. În timp, acest lichid sinovial se umple cu bule minuscule de gaz. Când împingeți sau trageți de articulații, tendoanele și ligamentele se întind și oasele degetelor se separă ușor.
Lichidul sinovial încearcă să umple acest gol, iar bulele de gaz prinse se combină pentru a forma o bula mare. Această bula se stinge pentru a face loc pentru curgerea bruscă a lichidului sinovial într-o capsulă între articulațiile degetelor. Această acumulare gazoasă nu este dăunătoare organismului dacă nu este eliberată prin crăparea degetelor. Crăparea articulației eliberează totuși presiunea care s-a acumulat, ceea ce poate face degetele să se simtă mai slăbite și mai mobile. Durează aproximativ 25 până la 30 de minute înainte ca gazul să se acumuleze din nou; în acest timp, nu puteți sparge din nou articulația.
În unele cazuri, este posibil să auziți mișcarea ligamentelor și a tendoanelor și în articulație. Tendoanele pot fi împinse ușor în afara poziției atunci când vă trosniți degetele și, uneori, puteți auzi un pocnet în timp ce se mută înapoi la loc. Ligamentele pot face, de asemenea, zgomot pe măsură ce se strâng și se întind.
Când crăparea face rău
Deși studiile medicale nu arată o legătură între crăparea degetelor și artrită, există unele dovezi că o procedură excesivă poate provoca o pierdere a forței de prindere sau umflarea în jurul articulațiilor. Când vă trosniți degetele, sau orice altă articulație a corpului, de altfel, supuneți tendoanele și oasele la o presiune nenaturală; pe o perioadă lungă de timp, țesuturile corpului nu se recuperează după astfel de manipulări, așa cum făceau cândva. Acest lucru poate crea aceleași tipuri de dureri articulare pe care le experimentează sportivii profesioniști după ce aruncă o minge de fotbal sau lansează o minge de baseball timp de ani de zile.
Dacă sunteți prea dur cu degetele, puteți deteriora ligamentele și tendoanele articulației. Este rar să te rănești grav în acest fel, dar se poate întâmpla. Crăparea degetelor trebuie efectuată ușor și niciodată forțată. Dacă simțiți vreo durere, trebuie să vă opriți imediat.
Dureri în sau în jurul articulațiilor
Dacă încheieturile degetelor sau orice alte articulații vă dor atunci când crapă, ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave. Deși trosnirea degetelor nu pare să provoace osteoartrita, dacă auziți un zgomot de măcinat în articulații, ar putea fi un simptom al acestei boli degenerative. Durerea, însoțită de un zgomot brusc de pocnire, ar putea însemna un tendon rupt. Articulațiile foarte laxe sau dureroase pot avea un alt tip de leziuni interne. Ori de câte ori aveți dureri la o articulație, ar trebui să discutați cu furnizorul de asistență medicală pentru a obține un diagnostic complet.