Majoritatea experților sunt de acord că este sigur să luați vitamina E în timpul sarcinii, cu condiția ca aceasta să fie luată cu moderație. În cantități mici, vitamina s-a dovedit a fi destul de benefică femeilor însărcinate și copiilor lor nenăscuți, iar acesta este unul dintre principalele motive pentru care compusul este de obicei inclus în multivitaminele prenatale. Obținerea prea mult poate cauza probleme, totuși. Există o serie de riscuri asociate cu consumul excesiv, iar pacientele însărcinate, în general, nu ar trebui să ia capsule suplimentare decât dacă sunt recomandate în mod specific de către un furnizor de servicii medicale. Chiar și femeile care nu iau în mod regulat vitamine prenatale obțin în mod normal suficient din surse alimentare obișnuite pentru a satisface nevoile lor și ale bebelușilor lor. Au fost efectuate mai puține studii asupra preparatelor cu vitamine topice, și anume creme, loțiuni și uleiuri; în general, totuși, acestea sunt în mod uniform sigure pentru femeile însărcinate, deoarece în mod normal nu sunt absorbite în fluxul sanguin, ci mai degrabă rămân în straturile pielii.
Înțelegerea nutrienților în general
Vitamina E este un compus natural care se găsește în alimente precum produsele lactate, carnea și multe alimente vegetale. Corpul uman nu sintetizează singur acest nutrient, ceea ce înseamnă că oamenii trebuie să-l consume prin dietă. Printre altele, ajută la construirea mușchilor și la crearea globulelor roșii purtătoare de oxigen. Aceste beneficii se extind asupra unui copil nenăscut, iar cercetările chiar demonstrează că aportul normal de vitamina E în timpul sarcinii poate reduce factorii de risc precum astmul la copil pe măsură ce crește. De fapt, atunci când este luată în cantitățile recomandate, vitamina îndeplinește standardele de siguranță ale majorității organizațiilor medicale. Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente, de exemplu, acordă vitaminei E un rating de siguranță de Categoria A în timpul sarcinii, cu condiția să fie luată în cantitățile recomandate.
Beneficii potențiale în doze mici
Profesioniștii medicali le sfătuiesc în mod tradițional femeile însărcinate să ingereze aproximativ 15 miligrame de vitamina pe zi. Majoritatea, dacă nu chiar toată, din această cantitate poate fi obținută printr-o dietă echilibrată, dar adăugarea unei vitamine prenatale poate acoperi orice lipsuri în siguranță.
Vitamina E în timpul sarcinii a fost asociată cu o serie de beneficii, totul, de la prevenirea avortului spontan până la îmbunătățirea funcției imunitare la fetuși și nou-născuți. Unii susțin chiar că promovează greutatea sănătoasă la naștere. Niciuna dintre aceste afirmații, însă, nu a primit validare științifică. Din această cauză și din cauza riscului de a obține prea mult, în majoritatea cazurilor orice suplimente suplimentare, cum ar fi capsulele de vitamina E sau uleiul de vitamina E, nu sunt nici necesare și nici recomandate.
Riscuri asociate cu suplimentarea excesivă
Unele cercetări sugerează că administrarea de cantități excesive de vitamina E, definită de obicei ca peste 100 mg pe zi, în timpul sarcinii poate dăuna mamei. Pe termen lung, nivelurile anormale de vitamina E pot crește cantitatea și intensitatea oricărei pierderi de sânge în timpul nașterii. La anumite femei, nivelurile ridicate de vitamina E pot provoca, de asemenea, o reacție alergică care poate fi foarte periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru copil și sunt posibile și interacțiuni adverse cu alte medicamente prescrise.
Câteva studii sugerează, de asemenea, o corelație între aportul ridicat de vitamina E și riscul de naștere mortii. Un alt pericol este dezvoltarea dependenței fetale de vitamina E. Acest lucru ar putea provoca complicații de sănătate atunci când copilul se naște și se retrage din substanță. Deoarece vitamina E poate fi transmisă prin laptele matern, mamele ar trebui să fie precaute cu aportul de vitamina E chiar și după naștere, dacă intenționează să-și alăpteze bebelușii.
Utilizări topice
În cele mai multe cazuri, nu există nicio îngrijorare cu privire la utilizările topice ale vitaminei E. Nu au fost efectuate studii coordonate cu privire la orice riscuri între cremele și loțiunile fortificate și problemele în timpul sarcinii și, de fapt, mulți oameni recomandă în mod anecdotic aceste tipuri de produse pentru utilizarea pe burta în expansiune. in timpul sarcinii pentru a preveni vergeturile si pentru a ajuta la mentinerea elasticitatii. Chiar și uleiul pur de vitamine este de obicei bine în acest scop, deoarece nu intră de fapt în organism; se înmoaie în diferitele straturi ale epidermei, dar nu prezintă niciunul dintre riscurile suplimentelor ingerate sau nutrienților absorbiți prin alimente. Important, totuși, frecarea uleiului pe piele nu va compensa o deficiență; oricine nu primește suficient trebuie să consume vitamina pe cale orală.