Cuvântul stres este adesea asociat doar cu factori de stres negativ, cum ar fi suprasolicitarea și complicațiile de sănătate. Cu toate acestea, există și un stres bun. Se numește eustress și acel termen a fost inventat de omul de știință Hans Seyle, care a dat naștere teoriei stresului. Eu este greacă pentru bine sau bine.
Potrivit lui Seyle, atunci când corpul reacționează la sentimente de frică, furie și durere, reacționează, de asemenea, într-un mod similar la sentimente mai plăcute, cum ar fi entuziasmul, anticiparea și împlinirea. Ambele tipuri de factori de stres provoacă secreția hormonală care poate produce o modificare a tensiunii arteriale și alte efecte în organism. Singura diferență reală între stresul bun și stresul rău este că se spune că tipul pozitiv nu este la fel de dăunător pentru sănătatea generală a organismului. Se crede că stresorii negativi cronici, cum ar fi suprasolicitarea și anxietatea, creează efecte negative de durată asupra organismului.
Hans Seyle a început să cerceteze conceptul de stres în 1936 la Montreal, Universitatea McGill din Quebec. El a observat că stresul a fost răspunsul organismului de a încerca să se adapteze la factorii de stres. Seyle a concluzionat că, dacă stresul a continuat sau cronic, ar putea rezulta o afecțiune patologică sau nesănătoasă. Deoarece stresul nu afectează doar corpul fizic, ci și mental și emoțional, stresul bun poate contribui la sănătatea și bunăstarea cuiva într-un mod pozitiv.
Stresul bun poate crea sentimente emoționale de bine. De exemplu, stresul pe care un student la drept se confruntă când studiază poate duce la un sentiment puternic de realizare atunci când promovează examenul de barou și este capabil să înceapă o carieră ca avocat. Împlinirea adusă de stresul bun poate fi experimentată și în ziua nunții cuiva sau atunci când finalizați ceva provocator, dar plin de satisfacții. De exemplu, un actor poate experimenta frica de scenă și poate avea sentimente însoțitoare de stres, cum ar fi senzația de fluturi în stomac, palmele transpirate și bătăile rapide ale inimii, dar după spectacol se poate simți minunat că și-a depășit frica suficient pentru a termina piesa. .