Legătura dintre vitamina E și colesterol este una indirectă. Deși vitamina E nu afectează în sine nivelul colesterolului, ajută la minimizarea și prevenirea unora dintre problemele de sănătate pe care le poate cauza colesterolul. Vitamina E poate fi, de asemenea, benefică în promovarea sănătății generale și în sprijinirea sistemelor corpului. Controlul colesterolului este în mare parte o funcție a unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice adecvate. În loc de vitamina E, există steroli vegetali care sunt considerați mai eficienți în controlul nivelului de colesterol.
Vitamina E face parte dintr-o familie de vitamine considerate foarte utile pentru a susține funcțiile naturale ale organismului și sănătatea sa generală. Spre deosebire de alte vitamine, nu este produsă în mod natural de organism și trebuie obținută din anumite alimente sau suplimente alimentare, cum ar fi uleiul sau capsulele de vitamina E. De asemenea, face parte din grupul de anti-oxidanți care pot încetini foarte mult deteriorarea celulelor corpului. Vitamina E ajută, de asemenea, la oxidarea vitaminei A și a anumitor acizi grași esențiali pentru sănătatea organismului.
Unele dintre alimentele și produsele bogate în vitamina E sunt nucile, semințele de floarea soarelui și de susan, porumbul, tărâțele de orez și uleiurile vegetale și de canola. Formele naturale de vitamina E sunt în general considerate mai puternice decât formele sintetice. Cu toate acestea, poate fi greu pentru mulți oameni să îndeplinească cerințele zilnice recomandate de vitamina E doar prin aportul alimentar. În ceea ce privește alimentele, vitamina E și colesterolul au o legătură. Alimentele în care se găsește vitamina E sunt considerate sănătoase, iar consumul de alimente sănătoase precum cele asociate cu vitamina E este o cheie pentru controlul colesterolului.
Vitamina E și colesterolul au o altă relație în ceea ce privește sănătatea bună. Deși vitamina E nu reglează colesterolul, poate preveni formarea plăcii de colesterol în mucoasa arterelor. Acest lucru ajută la reducerea strângerii arterelor care pot duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Vitamina E ajută, de asemenea, să oprească descompunerea țesuturilor din organism, inclusiv a inimii și plămânilor.
Într-un fel, vitamina E poate fi considerată o vitamină preventivă. Susține sănătatea multor sisteme ale corpului, încetinind în același timp efectele daunelor asupra organismului. Printre proprietățile sale benefice, poate ajuta la prevenirea bolilor inimii și a vaselor de sânge și a întăririi arterelor. De asemenea, poate atenua unele simptome ale bolilor creierului și ale sistemului nervos, cum ar fi boala Parkinson, boala Alzheimer și coreea Huntington.
În ceea ce privește Vitamina E și colesterolul, cercetările susțin afirmația că vitamina încetinește sau previne unele dintre efectele adverse ale colesterolului asupra organismului. Pentru cei preocupați de nivelul de colesterol, ghidurile de suplimente de vitamine și site-urile web de informații despre colesterol sugerează investigarea utilizării sterolilor din plante pentru controlul colesterolului. Sterolii vegetali sunt suplimente derivate în mod natural care pot ajuta la eliminarea colesterolului rău din organism.