Există o legătură puternică între vitamina E și creșterea părului, deoarece este necesar un aport adecvat de vitamina E pentru sănătatea părului. Desi nu previne neaparat caderea parului la cei care au in joc un factor genetic, lipsa vitaminei E poate face ca parul sa se rupa usor si sa se subtieze. Această vitamină promovează, de asemenea, sănătatea scalpului, ceea ce permite părului să crească mai rapid și mai sănătos.
Vitaminele sunt necesare pentru sănătatea părului și a unghiilor, la fel ca și în restul corpului. Atunci când organismul nu primește suficientă vitamina E, poate duce la păr fragil, uscat și eventual rupere. Acest lucru poate determina în cele din urmă părul să devină subțire și să se dezvolte pete chelie.
Vitamina E crește circulația în întregul corp, inclusiv a capului, ceea ce menține scalpul sănătos. Acest lucru permite părului să crească mai rapid și mai gros prin stimularea foliculilor. O deficiență poate duce la o creștere mai lentă și la un păr mai puțin sănătos atunci când are loc creșterea.
Multe seruri și tratamente pentru îngrijirea părului conțin vitamina E împreună cu diverse alte vitamine despre care s-a demonstrat că îmbunătățesc sănătatea părului și a scalpului. În mod ideal, vitamina E ar trebui să fie consumată prin legume și anumite alte alimente, dar poate fi luată prin supliment dacă este necesar. De asemenea, șampoanele și balsamurile pot conține această vitamină și este un ingredient comun în cremele hidratante și loțiunile pentru piele. O combinație a acestor metode este adesea ideală pentru cele mai multe beneficii.
Sunt necesare și vitamine suplimentare pentru sănătatea părului. Acest lucru este valabil mai ales pentru vitaminele antioxidante precum D și C, care ajută la prevenirea deteriorarii moleculare a celulelor părului.
Deși este benefic, administrarea de vitamina E nu va determina creșterea părului pentru cei care au o afecțiune genetică, cum ar fi chelie masculină, care face ca părul să se subțieze sau să cadă. Există medicamente care pot ajuta cu acest tip de cădere a părului atât la bărbați, cât și la femei.
Nu este prea dificil pentru persoanele care au o dietă sănătoasă să obțină suficientă vitamina E, dar atunci când acest lucru nu este posibil, suplimentele alimentare fără prescripție medicală sunt o bună substituție. Totuși, vitaminele din alimente întregi sunt cele mai bune. Este important ca oricine se gândește să ia vitamina E în doze mai mari decât de obicei să discute mai întâi cu un medic. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care iau alte medicamente, care ar putea fi afectate de supliment.