Într-un cuvânt, răspunsul la această întrebare este nu. O minge de exercițiu este ideală pentru scopul propus, dar mingea de exercițiu nu a fost concepută pentru a fi folosită ca scaun. Deși puteți sta pe o minge de exerciții, activitățile care necesită șezut, cum ar fi scrisul, mâncatul, folosirea computerului și așa mai departe necesită sprijin pentru spate, iar o minge de exercițiu nu este proiectată ergonomic pentru a oferi acest sprijin.
Pentru yoga, Pilates și alte forme de exerciții care folosesc o minge de exerciții, mingea este bine proiectată. Există o varietate de exerciții și întinderi care pot fi făcute cu o minge de exerciții. Cu toate acestea, o minge de exerciții nu funcționează ca un scaun potrivit. Sarcinile care necesită ședere, în special pentru perioade lungi de timp, necesită un sprijin lombar adecvat pentru a promova sănătatea spatelui, gâtului și picioarelor.
Nu trebuie să înlocuiți o minge de exercițiu cu un scaun de lucru. Chiar și pentru copii, cei mai mulți dintre care sunt tentați de orice minge, o minge de exerciții reprezintă o înlocuire proastă pentru un scaun. Copiii pot fi tentați să folosească o minge de exerciții ca scaun pentru a se uita la televizor sau pentru a juca jocuri video, dar nu este concepută pentru o astfel de utilizare. Dacă, totuși, copiii tăi vor folosi mingea pentru orice formă de exercițiu în timp ce se uită la televizor, s-ar putea să îi permiti din când în când.
Unul dintre motivele pentru care mulți oameni sunt tentați să folosească o minge de exerciții ca scaun este din cauza prezenței sale greoaie. Dacă folosiți o minge într-o cameră de familie sau într-o bârlog pentru exerciții periodice, poate fi prea ușor să o răsturnați pe un birou sau pe masă pentru alte utilizări.
Dacă folosiți mingea de exercițiu ca scaun în mod frecvent și pentru perioade lungi de timp, este posibil să învingeți scopul rutinei dvs. de exerciții, încurajând sănătatea precară a spatelui și a gâtului. În schimb, încercați să utilizați un scaun pliant sau un scaun mic de lucru pe roți în cameră. Acest lucru vă va oferi un loc unde să vă așezați și să ușurați tentația de a folosi mingea în schimb, oferindu-vă în același timp flexibilitate și opțiuni de depozitare atunci când nu este nevoie de scaun.