Da, de fapt, poți muri din cauza consumului de prea multă apă. Hiponatremia, sau o supradoză de apă, este cauzată de prea multă diluare a sângelui. Diluarea sângelui provoacă un dezechilibru în concentrația de sodiu din sânge – dacă nivelul scade sub 0.4 uncii per galon (aproximativ 135 milimoli pe litru), poate apărea intoxicația cu apă.
Informații despre apă:
Apa reprezintă aproximativ 66% din corpul uman.
Simptomele intoxicației cu apă includ greață, dureri de cap, vărsături și dezorientare.
În fiecare an, aproximativ 1/6 dintre alergătorii de maraton fac o supradoză de apă încercând să rămână hidratați în timpul alergării.
O supradoză severă de apă poate provoca umflarea creierului, care poate duce la convulsii, stop respirator și moarte.
Studiile științifice au descoperit că nu există dovezi care să susțină cele opt pahare de apă recomandate de 8 uncii (aproximativ 236 ml) pe zi.
Rinichiul uman mediu excretă 0.21 până la 0.26 galoane (aproximativ 800 până la 1,000 mililitri) de apă pe oră.