Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε μια στομαχική διαταραχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε, για παράδειγμα, να αλλάξετε πόσο συχνά τρώτε και το μέγεθος των μερίδων σας. Μπορείτε επίσης να κρατάτε σνακ για να ηρεμήσετε το στομάχι σας σε αναταραχή, να πιείτε τσάι από βότανα ή να πιπιλίζετε γλειφιτζούρια και παστίλιες για πρωινή ναυτία. Εάν η στομαχική σας διαταραχή προκαλείται από μια ασθένεια ή η περίπτωση της πρωινής ναυτίας σας είναι σοβαρή, μπορεί επίσης να χρειαστεί να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Ανεξάρτητα από το ποια είναι η αιτία της στομαχικής σας διαταραχής, ωστόσο, μια σοβαρή περίπτωση μπορεί να δικαιολογήσει ένα ταξίδι για να δείτε έναν γιατρό.
Εάν μια στομαχική διαταραχή προκαλείται από πρωινή ναυτία, μπορεί να υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να την ανακουφίσετε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η κατανάλωση μικρών, συχνών γευμάτων βοηθά στη μείωση της ναυτίας. Μπορεί επίσης να ανακαλύψετε ότι είναι χρήσιμο να σηκωθείτε αργά από το κρεβάτι και να τσιμπήσετε ένα μικρό σνακ, όπως κράκερ ή κουλούρια, πριν σηκωθείτε. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση τέτοιων σνακ περιοδικά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Η κατανάλωση ορισμένων τύπων τσαγιού μπορεί επίσης να αποδειχθεί χρήσιμη για τη θεραπεία προβλημάτων στομάχου. Το τσάι τζίντζερ, για παράδειγμα, μπορεί να έχει μια ιδιαίτερα ηρεμιστική δράση.
Όταν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε μια στομαχική διαταραχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ορισμένα από τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για χρήση από έγκυες γυναίκες. Για παράδειγμα, μπορεί να βρείτε ειδικά γλειφιτζούρια ή παστίλιες που υποτίθεται ότι βοηθούν στην ασφαλή ανακούφιση των στομαχικών διαταραχών σε έγκυες γυναίκες. Μερικοί μάλιστα λέγεται ότι ανακουφίζουν από την ξηροστομία και παρέχουν μια φυσική ώθηση ενέργειας. Ένα απλό κομμάτι σκληρής καραμέλας τζίντζερ ή μέντας μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Μερικές φορές, οι στομαχικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλούνται από πρωινή ναυτία, αλλά από μια πραγματική ασθένεια, όπως η τροφική δηλητηρίαση ή ένας ιός του στομάχου. Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορεί να δυσκολευτείτε να πάρετε οτιδήποτε από το στόμα. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να παραμένετε ενυδατωμένοι τόσο για τη δική σας υγεία όσο και για το μωρό σας. Ως εκ τούτου, μπορεί να προσπαθήσετε να πίνετε άφθονο νερό, αν και τα από του στόματος διαλύματα επανυδάτωσης μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Μόλις μπορέσετε να κρατήσετε ξανά το φαγητό κάτω, μπορείτε να εισάγετε μικρές μερίδες ήπιων τροφών, όπως μπανάνες, τοστ και ρύζι, πρώτα και στη συνέχεια να επιστρέψετε σταδιακά στην κατανάλωση μιας κανονικής διατροφής.
Εάν τα συμπτώματα μιας στομαχικής διαταραχής σας εμποδίζουν να φάτε ή να πίνετε για σημαντικό χρονικό διάστημα, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Το ίδιο ισχύει και για τις στομαχικές διαταραχές που παρεμποδίζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ένας επαγγελματίας γιατρός μπορεί να παρέχει άλλες θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και να επιστρέψετε στον κανονικό τρόπο ζωής σας.