Ένα μπολ διαλογισμού είναι ένα στρογγυλό μεταλλικό μπολ που αντηχεί με διαφορετικούς ήχους και τόνους όταν χτυπηθεί από ένα ραβδί, ράβδο ή κοντάρι. Τα μπολ διαλογισμού χρησιμοποιούνται συνήθως στον διαλογισμό και τις πρακτικές γιόγκα ως εργαλείο που βοηθά στη μείωση των μοτίβων των εγκεφαλικών κυμάτων σε μια βαθύτερη κατάσταση έκστασης και χαλάρωσης. Μερικές φορές, ένα μπολ διαλογισμού παίζεται κατά τη διάρκεια μιας πρακτικής διαλογισμού, με διαφορετικά μήκη διαφορετικών νότων που παίζονται, για να βοηθήσει στην εμβάθυνση μιας κατάστασης χαλάρωσης. Συχνά ένα μπολ διαλογισμού, ή αυτό που συνήθως ονομάζεται μπολ τραγουδιού, θα χρησιμοποιηθεί για να σηματοδοτήσει την αρχή και το τέλος μιας πρακτικής διαλογισμού.
Υπάρχουν διάφορα μεγέθη μπολ διαλογισμού, ωστόσο χρησιμοποιούνται κυρίως για τον ίδιο σκοπό στην πρακτική του διαλογισμού. Συνήθως, ένα μπολ διαλογισμού χτυπιέται στο εσωτερικό με μια μεταλλική ράβδο ή κοντάρι για να παράγει μια νότα ή τόνο. Αυτό συχνά υποδηλώνει την αρχή μιας πρακτικής διαλογισμού, σηματοδοτώντας την ανάγκη για κάθε άτομο να είναι σιωπηλός και ήρεμος. Συχνά, το άτομο που χρησιμοποιεί τη ράβδο ή το κοντάρι θα το μετακινήσει κατά μήκος του χείλους του μπολ, δημιουργώντας έναν μακρύτερο τόνο και βαθύτερη νότα.
Δεν είναι ασυνήθιστο για κάποιον που οδηγεί έναν ομαδικό διαλογισμό να χτυπά ένα μπολ τραγουδιού καθ ‘όλη τη διάρκεια της πρακτικής, καθώς οι ήχοι λέγεται ότι βοηθούν να χαλαρώσει το μυαλό και να το τοποθετήσει σε μια βαθύτερη κατάσταση έκστασης. Πολλοί διαλογιστές λένε ότι αυτοί οι μακριές, βαθιές αποχρώσεις βοηθούν στη μείωση του ρυθμού των μοτίβων εγκεφαλικών κυμάτων, κάτι που είναι απαραίτητο για την επίτευξη μιας βαθιάς κατάστασης έκστασης ή διαλογισμού. Μερικές φορές, χρησιμοποιούνται διαφορετικά μπολ διαλογισμού σε όλη την εξάσκηση, για να δημιουργήσουν μουσική υπόκρουση περιβάλλοντος κατάλληλη για χαλάρωση και διαλογισμό.
Οι εγγραφές διαλογισμού χρησιμοποιούν συχνά ένα μπολ διαλογισμού για να εμβαθύνουν την επίδραση που έχει ο διαλογισμός στο μυαλό και το σώμα. Αυτές οι ηχογραφήσεις μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν διφωνικούς ήχους, οι οποίοι είναι ήχοι που παράγονται από υπολογιστή και ενσωματώνονται στη μουσική από τα μπολ διαλογισμού για να βοηθήσουν στο συγχρονισμό των εγκεφαλικών κυμάτων σε μια χαμηλότερη κατάσταση. Αυτές οι δύο επιρροές των εγκεφαλικών κυμάτων λέγεται ότι μειώνουν τον χρόνο που απαιτείται για να προκληθεί μια κατάσταση έκστασης απαραίτητη για την απόκτηση μιας συγκεκριμένης κατάστασης διαλογισμού. Αν και κάποια επιστήμη έχει προτείνει ότι τα μπολ διαλογισμού μπορεί να είναι χρήσιμα στην πρόκληση χαλάρωσης και ακόμη και σε ελαφριές καταστάσεις θεραπείας, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για την ακριβή αιτία και το αποτέλεσμα που έχουν αυτοί οι τόνοι στο μυαλό και το σώμα.