Ένα μαξιλάρι δίσκου ισορροπίας είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής που χρησιμοποιείται για να ενισχύσει και να τονώσει τους μυς του πυρήνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας ρουτίνας άσκησης, καθώς και ως ένας τρόπος για να βοηθήσει στην καύση θερμίδων και την εμπλοκή των μυών του πυρήνα ενώ ο χρήστης βρίσκεται σε καθιστή θέση. Για το λόγο αυτό, το μαξιλάρι χρησιμοποιείται συχνά από άτομα που θέλουν να μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ενώ κάθονται σε ένα γραφείο. Αυτό είναι ένα όφελος για άτομα που έχουν επαγγέλματα που τους εμποδίζουν να ασκούνται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι δίσκου ισορροπίας αντί για μια μπάλα γυμναστικής ή γυμναστικής, τα οποία χρησιμοποιούνται επίσης για να προσφέρουν τα ίδια οφέλη σε άτομα που διατηρούν μια καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το πλεονέκτημα ενός μαξιλαριού είναι ότι είναι πολύ μικρότερο από μια μπάλα γυμναστικής ή μια μπάλα γυμναστικής. Είναι επίσης φορητό, ώστε να μπορεί να μεταφερθεί εύκολα από τοποθεσία σε τοποθεσία. Μερικά είναι ακόμη αρκετά μικρά ώστε να χωρούν εύκολα σε μια τσάντα.
Αυτά τα μαξιλάρια μπορούν συνήθως να υποστηρίξουν αρκετό βάρος. Στην πραγματικότητα, ορισμένα μοντέλα μπορούν να αντέξουν ακόμη και 350 λίβρες (περίπου 160 κιλά). Ενώ κάθεστε σε ένα μαξιλάρι δίσκου ισορροπίας σε μια καρέκλα, οι μύες στην κοιλιά, το κάτω μέρος της πλάτης και που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη προκαλούνται όλοι. Το να κάθεσαι σε ένα μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματος εκτός από το να δουλεύεις όλες αυτές τις μυϊκές ομάδες. Εκτός από τη χρήση ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μια σειρά από ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ιδιαίτερα αυτές που σχετίζονται με την προπόνηση ισορροπίας και ενδυνάμωσης.
Τα περισσότερα μοντέλα είναι κατασκευασμένα από πλαστικό και διατηρούνται σταθερά λόγω του φουσκώματος. Ως εκ τούτου, συνήθως συνοδεύονται από μια αντλία, έτσι ώστε το μαξιλάρι να μπορεί να φουσκώσει όπως χρειάζεται. Πολλά από αυτά συνοδεύονται επίσης με ένα εκπαιδευτικό φυλλάδιο ή βιβλίο που περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με το πώς να αποκομίσουμε τα καλύτερα οφέλη από το μαξιλάρι και πώς να το χρησιμοποιήσουμε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.