Τα μαξιλάρια ροχαλητού ή ροχαλητού είναι ειδικά σχεδιασμένα μαξιλάρια κρεβατιού που είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη του ροχαλητού. Ενώ τα διαφορετικά σχέδια βασίζονται σε ελαφρώς διαφορετικούς παράγοντες για να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση και τελικά στην εξάλειψη του ροχαλητού, τα περισσότερα επιδιώκουν να αποτρέψουν τον αυχένα και τη γνάθο να κατακαθίσουν σε μια θέση όπου λαμβάνει χώρα μερική συστολή της ροής αέρα στους πνεύμονες. Η διόρθωση της θέσης του κεφαλιού και του λαιμού διασφαλίζει ότι η αναπνοή είναι ανεμπόδιστη και επομένως δεν εμφανίζεται ροχαλητό.
Ενώ ένα βασικό μαξιλάρι για ροχαλητό μοιάζει κάπως με οποιοδήποτε κοινό μαξιλάρι κρεβατιού, συχνά υπάρχουν μερικές βασικές διαφορές στο σχεδιασμό. Μερικά από τα μαξιλάρια έχουν διαφορετικό σχήμα από το παραδοσιακό ορθογώνιο μαξιλάρι κρεβατιού. Τα διαλύματα ροχαλητού αυτού του είδους μπορεί να είναι στρογγυλά, τετράγωνα ή να έχουν σχήμα που μοιάζει κάπως με το γράμμα “L”. Αν και το σχήμα μπορεί να είναι διαφορετικό, όλα αυτά τα μαξιλάρια έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν το λαιμό και το κεφάλι σε ευθυγράμμιση και να προάγουν έναν ξεκούραστο ύπνο.
Το περίγραμμα της επιφάνειας ενός μαξιλαριού ροχαλητού συχνά περιλαμβάνει μια εσοχή που βοηθά στη συγκράτηση του κεφαλιού και του λαιμού στη θέση τους κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το συγκεκριμένο σχέδιο είναι ιδανικό όταν το άτομο προτιμά να κοιμάται ανάσκελα. Ένα μαξιλάρι ροχαλητού με περίγραμμα παρέχει συχνά κάποια υποστήριξη για το πάνω μέρος της πλάτης, το οποίο βοηθά να διατηρείται ο λαιμός σωστά ευθυγραμμισμένος. Ως πρόσθετο όφελος, τα άτομα που υποφέρουν από ήπιες περιπτώσεις παλινδρόμησης οξέος μπορεί επίσης να κοιμούνται καλύτερα χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι για το ροχαλητό με περίγραμμα.
Ένα μαξιλάρι για το ροχαλητό χρησιμοποιείται μερικές φορές σε συνδυασμό με άλλα βοηθήματα ύπνου, όπως φάρμακα ή θεραπεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν υπάρχουν προβλήματα ύπνου όπως σοβαρό άγχος, υπνική άπνοια ή άλλα περίπλοκα προβλήματα ύπνου. Όπου μια προσέγγιση δεν παράγει αποτελέσματα, αυτός ο συνδυασμός στρατηγικών είναι συχνά αρκετός για να προσφέρει έναν ξεκούραστο νυχτερινό ύπνο ενώ εξακολουθεί να επιτρέπει στο άτομο να σταματήσει το ροχαλητό.
Η απόκτηση ανακούφισης από το ροχαλητό δεν είναι μόνο καλή για το άτομο, αλλά και για άλλους στο σπίτι. Τα ζευγάρια θα απολαμβάνουν έναν πιο ξεκούραστο ύπνο αν δεν υπάρχει ροχαλητό τη νύχτα. Αυτό μπορεί να σημαίνει λιγότερη πίεση μεταξύ των ζευγαριών κατά τις ώρες της εγρήγορσης, καθώς και να επιτρέψει και στα δύο μέρη να απολαύσουν μια πλήρη νύχτα ύπνου.
Η αγορά ενός μαξιλαριού για το ροχαλητό είναι εύκολη. Πολλά καταστήματα ιατρικών ειδών διαθέτουν τουλάχιστον μερικά διαφορετικά σχέδια. Επιπλέον, δεν είναι ασυνήθιστο για τα φαρμακεία να πωλούν τουλάχιστον μία μάρκα ή μοντέλο. Εάν το σωστό μαξιλάρι ροχαλητού δεν είναι διαθέσιμο τοπικά, μπορείτε να παραγγείλετε τις περισσότερες μάρκες και μοντέλα σε ηλεκτρονικά καταστήματα.