Η Αγιουρβέδα, η οποία προέρχεται από την Ινδία, είναι μια από τις παλαιότερες γνωστές ιατρικές πρακτικές στον κόσμο. Εστιάζοντας στην ισορροπία σώματος-νου, λαμβάνει υπόψη την ύπαρξη του ασθενούς στο σύνολό του — σώμα, μυαλό, πνεύμα και ψυχή. Οι θεραπείες της Αγιουρβέδα, όπως ο διαλογισμός, το μασάζ, ο καθαρισμός, η αποτοξίνωση και η γιόγκα, ενσωματώνουν αυτήν την ολιστική προσέγγιση μέσω ενός συνδυασμού φιλοσοφίας, ψυχολογίας και πνευματικής καθοδήγησης.
Αναπτύχθηκε για πρώτη φορά πριν από 5,000 χρόνια, η αγιουρβεδική θεραπεία πήρε το όνομά της από τον συνδυασμό των σανσκριτικών λέξεων ayur που σημαίνει ζωή και veda που σημαίνει επιστήμη. Στη σύγχρονη εποχή, εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο. Θεωρείται επίσης συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική.
Σύμφωνα με τις διδασκαλίες των Ayruvedic, το σύμπαν αποτελείται από πέντε κύρια στοιχεία – γη, αέρα, διάστημα, νερό και φωτιά – και το σώμα των σωματικών χιούμορ που ονομάζονται doshas. Κάθε dosha συνδυάζει δύο από τα καθολικά στοιχεία — η vatta dosha συνδυάζει χώρο και αέρα, η pitta dosha συνδυάζει φωτιά και νερό και η kapha dosha συνδυάζει νερό και γη. Η αγιουρβεδική θεραπεία επιδιώκει να φέρει ψυχική και σωματική ευεξία στον ασθενή εξισορροπώντας και τα τρία.
Ο αυτοέλεγχος και η ρύθμιση είναι θεμελιώδεις για την Αγιουρβέδα και πιστεύεται ότι οδηγούν σε μακροζωία και υγεία. Ως εκ τούτου, ο διαλογισμός είναι μία από τις κύριες θεραπείες της Αγιουρβέδα που συνιστάται στους ασθενείς. Πιστεύεται ότι αυτή η πρακτική αυτοστοχασμού και συγκέντρωσης σε θετικές πτυχές της ζωής παρέχει ανακούφιση από ψυχολογική δυσφορία και ασθένειες. Οι ασθενείς διδάσκονται διαφορετικές τεχνικές συγκέντρωσης και ενθαρρύνονται να διαλογίζονται τακτικά για να επιτύχουν στόχους μεγαλύτερης εστίασης, ψυχραιμίας, χαλάρωσης και τελικά νιρβάνα — τέλεια γαλήνη.
Η αγιουρβεδική θεραπεία του μασάζ χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με διάφορα έλαια και φυτικές λοσιόν για την αναζωογόνηση των κυττάρων και την απαλλαγή του σώματος από τις τοξίνες. Μπορούν να επιλεγούν διαφορετικά έλαια με βάση την εποχή και τις απαιτήσεις του σώματος του ασθενούς. Οι ασκούμενοι επιδιώκουν να ανακουφίσουν ασθένειες που σχετίζονται με τους μύες, τους συνδέσμους και το νευρικό σύστημα μέσω της εστίασης στα μαράματα – σημεία πίεσης.
Πιστεύεται ότι οι τοξίνες συσσωρεύονται τακτικά στο σώμα, οδηγώντας σε ασθένειες και δυσφορία. Ο σκοπός της αγιουρβεδικής θεραπείας καθαρισμού και αποτοξίνωσης είναι να καθαρίσει το σώμα από αυτές τις τοξίνες εξαλείφοντας το ama. Το Ama περιγράφεται ως άπεπτη τροφή που παρεμβαίνει στη φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Το Panchakarma είναι μια διαδικασία που στοχεύει στον καθαρισμό του σώματος μέσω της αποβολής του ama. Αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα μέσω του πεπτικού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέθοδοι όπως κλύσματα, μασάζ και ιατρικά έλαια που χορηγούνται σε ρινικό σπρέι. Τα βότανα και τα φυτά χρησιμοποιούνται επίσης τακτικά για τον καθαρισμό του σώματος και την παρασκευή διαφόρων φαρμάκων. Συνδυάζονται με διαφορετικούς τρόπους για τη θεραπεία ασθενειών και γενικών παθήσεων και για την ενίσχυση της ανοσίας.
Η γιόγκα – η πρακτική των ασάνες, ή οι στάσεις – είναι μια άλλη βεδική επιστήμη που είναι συμπληρωματική με την Αγιουρβέδα. Ενώ η Αγιουρβέδα εστιάζει κυρίως στην υγεία και το σώμα, η γιόγκα ασχολείται περισσότερο με το μυαλό και τη συνείδηση. Υπάρχουν, ωστόσο, πολλά κοινά σημεία μεταξύ των δύο πρακτικών. Και οι δύο υποστηρίζουν την ισορροπία των dosha, τη χρήση βοτάνων και τον διαλογισμό, και επιδιώκουν να επιτύχουν ψυχική και σωματική υγεία και ευεξία.