Η Αγιουρβέδα είναι ένα αρχαίο ινδικό θεραπευτικό σύστημα. Αυτό το σύστημα δηλώνει ότι υπάρχουν πέντε βασικά στοιχεία που αποτελούν τα πάντα στο σύμπαν, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, και αυτά τα στοιχεία είναι η φωτιά, το νερό, η γη, ο αέρας και το διάστημα. Στο αγιουρβεδικό σύστημα σκέψης, οι άνθρωποι εμπίπτουν σε μία από τις τρεις βασικές ψυχο-φυσιολογικές ταξινομήσεις, ή dosha, που είναι το vata, το pitta και το kapha. Το kapha dosha αποτελείται από τα στοιχεία του νερού και της γης.
Το νερό και η γη είναι τα πιο βαριά στοιχεία του συστήματος dosha, και οι περισσότεροι κάφα πιστεύεται ότι επιδεικνύουν αυτά τα στοιχεία στη σωματική και ψυχολογική τους σύνθεση. Σύμφωνα με το στοιχείο της γης, αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο προσγειωμένοι και με πιο σταθερή διάθεση από τους τύπους vata ή pitta. Τείνουν επίσης να είναι ο τύπος των ανθρώπων που ακολουθούν τη ροή και αντιπαθούν τη σύγκρουση, κάτι που συνάδει με την υδάτινη πτυχή της σύστασής τους.
Οι άνθρωποι Kapha τείνουν να κινούνται και να μιλούν αργά. Τείνουν επίσης να μαθαίνουν αργά, αλλά συνήθως διατηρούν τις μαθημένες πληροφορίες για πολύ περισσότερο από τους τύπους vata ή pitta. Το πάχος είναι μια ιδιότητα που συχνά συνδέεται με άτομα αυτής της dosha, και περιλαμβάνει ένα παχύ καρέ ή σωματότυπο, πυκνά κυματιστά μαλλιά και δέρμα που τείνει να είναι παχύ και ελαφρώς λιπαρό. Τα άτομα αυτού του τύπου τείνουν να κοιμούνται περισσότερο και πιο βαριά από τους άλλους δύο τύπους dosha. Τέλος, αυτά τα άτομα έχουν συχνά αργή πέψη και τάση για αύξηση βάρους.
Στην αγιουρβεδική σκέψη, όλοι οι άνθρωποι έχουν πτυχές καθενός από τα τρία dosha στο μακιγιάζ τους, αν και μια dosha είναι συνήθως η πιο δυνατή. Είναι επίσης σύνηθες να έχουμε μια δευτερεύουσα dosha που δεν είναι τόσο ισχυρή όσο η κύρια dosha, αλλά εξακολουθεί να έχει επίδραση στη φυσική και ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Σπάνια, ένα άτομο μπορεί να έχει δύο εξίσου ισχυρά κυρίαρχα dosha, ή ακόμα πιο σπάνια ένα άτομο μπορεί να έχει απολύτως ίσες ποσότητες καθενός από τα τρία dosha.
Διαφορετικές φάσεις της ζωής λέγεται ότι συνδέονται με την επίδραση των διαφορετικών doshas. Η kapha dosha είναι κυρίως υπεύθυνη για τη φάση της παιδικής ηλικίας και, πιο συγκεκριμένα, της ανάπτυξης. Το Kapha σχετίζεται επίσης με το γέμισμα και τη λίπανση στις αρθρώσεις και γενικά στους ιστούς.
Αν και το kapha dosha είναι το πιο σταθερό από τα τρία dosha και το λιγότερο πιθανό να γίνει ανισορροπία, μπορεί να εμφανιστούν ανισορροπίες σε αυτό το dosha. Τα σημάδια μιας ανισορροπίας σε αυτό το dosha συνδέονται συνήθως με βαρύτητα και υγρασία, συμπεριλαμβανομένου ενός γενικού λήθαργου, λιπαρών μαλλιών και δέρματος, υπερβολικού ύπνου και αύξησης βάρους. Τα ψυχολογικά σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν προσκόλληση σε αγαπημένα πρόσωπα, αυξημένη αντίσταση στην αλλαγή και αδυναμία να αφήσετε πράγματα.
Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, υπάρχουν αρκετοί εύκολοι τρόποι για να εξισορροπήσετε το kapha. Η έναρξη μιας αυστηρής ρουτίνας άσκησης και η αποφυγή κρύων ή υγρών περιβαλλόντων θα βοηθήσει στην ανάκτηση της ομοιόστασης. Η αποφυγή ή η μείωση των γλυκών και ζεστών τροφίμων και η αντικατάστασή τους με ξηρές τροφές και ζεστά μπαχαρικά όπως το τζίντζερ ή το πιπέρι θα βοηθήσει επίσης στην εξισορρόπηση αυτής της dosha.