Η αγιουρβεδική διάγνωση αυτοπαλμών είναι μια τεχνική όπου μαθαίνεις να διαβάζεις και να θεραπεύεις το σώμα σου. Προέρχεται από τη βεδική γνώση άνω των 5,000 ετών που βλέπει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα ως ένα. Όπως η κινεζική διάγνωση σφυγμού από το αρχαίο Βιβλίο Ιατρικής του Κίτρινου Αυτοκράτορα, η διάγνωση σφυγμού της Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί την προσέγγιση ότι η τέλεια υγεία είναι το εκ γενετής δικαίωμα μας και πρέπει να την απολαμβάνουμε σε όλη μας τη ζωή.
Οποιαδήποτε ασθένεια θεωρείται ως ανισορροπία που μπορεί να διορθωθεί. Εξηγείται ότι η ασθένεια προκύπτει όταν η άπεπτη τροφή (ama) γίνεται τοξική και εμποδίζει τα ενεργειακά κανάλια του σώματος. Οι πιο συνηθισμένες προσαρμογές είναι η διατροφή ή ο τρόπος ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, βότανα θα προστεθούν στη συνταγή. Η Αγιουρβέδα χρησιμοποιεί ολόκληρο το φυτό όταν συνταγογραφεί βότανα, καθώς η ευφυΐα του φυτού πρέπει να υπάρχει για να είναι πλήρης η θεραπεία.
Η αρχή της αγιουρβεδικής διάγνωσης αυτοπαλμών είναι ότι όταν το μυαλό και το σώμα γνωρίζουν ο ένας τον άλλον, μπορούν να φροντίσουν ο ένας τον άλλον. Αυτό προκαλεί μια εμπειρία αυτογνωσίας που ενσωματώνει φυσικά το σώμα και το μυαλό. Επιπλέον, η αντικειμενική εμπειρία του ελέγχου του σφυγμού θα υπαγορεύσει τη διορθωτική συνταγή που απαιτείται για την επαναφορά του σώματος σε ισορροπία.
Τα dosha και τα subdoshas είναι καθοριστικά για τη διάγνωση αυτοπαλμών της Αγιουρβέδα.
Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η νοημοσύνη του αίματος μεταδίδει πληροφορίες μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα. Συγκεκριμένοι συνδυασμοί των πέντε στοιχείων. Η φωτιά, το νερό, η γη, ο αέρας και ο χώρος αποτελούν τις αρχές, ή doshas, vata, pitta και kapha. Αυτές οι τρεις αρχές γίνονται αισθητές στον παλμό.
Το Vata εκφράζεται ως κίνηση μέσα στη φυσιολογία. Το Pitta βιώνεται ως θερμότητα και μεταβολισμός, και το kapha θεωρείται ως δομή. Οι συγκεκριμένες λεπτομέρειες κάθε σωματικής λειτουργίας καθώς και το πώς αυτή η λειτουργία εκφράζεται μέσα στο πλαίσιο ολόκληρου του σώματος μπορούν να γίνουν κατανοητά από αυτά τα τρία dosha. Η διατήρηση της ισορροπίας των doshas σύμφωνα με την ατομικότητα ενός ατόμου θεωρείται η βάση της τέλειας υγείας. Μόνο όταν τα dosha ξεφύγουν από την ισορροπία, ένα άτομο θα βιώσει δυσφορία και ασθένεια.
Η αγιουρβεδική αυτοπαλμική διάγνωση χρησιμοποιεί την ακτινωτή αρτηρία για να διερευνήσει την κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Η τεχνική ξεκινά με την τοποθέτηση του δείκτη ακριβώς κάτω από το φυσικό εξόγκωμα στην πλευρά του αντίχειρα του καρπού (ακτινικό στυλοειδές). Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο, ακολουθούμενο από το δάκτυλο, έτσι ώστε τα τρία δάχτυλα να τοποθετηθούν στην ακτινωτή αρτηρία διαδοχικά. Για τους άνδρες πρέπει να χρησιμοποιείται ο δεξιός καρπός και για τις γυναίκες ο αριστερός. Θα χρειαστεί να κρατήσετε τον παλμικό καρπό στο ερευνητικό χέρι έτσι ώστε τα δάχτυλα να τυλίγονται γύρω από το χέρι για να βρίσκονται στη σωστή θέση.
Για να ξεκινήσετε την τεχνική, απλώς ακουμπήστε τα τρία δάχτυλά σας απαλά στην ακτινωτή αρτηρία, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε. Σύντομα θα ανεβάσετε τους παλμούς σας. Αν όχι, πιέστε λίγο πιο βαθιά μέχρι να νιώσετε τον σφυγμό σας. Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε τον σφυγμό σας, θα ήταν ωφέλιμο να εξασκηθείτε σε κάποιον άλλο μέχρι να εξοικειωθείτε με την αίσθηση και να μπορέσετε να βρείτε τον δικό σας σφυγμό εύκολα.
Η εύρεση των doshas στον παλμό σας είναι ζωτικής σημασίας για την αγιουρβεδική διάγνωση αυτοσφυγμού.
Κάθε δάχτυλο αντιπροσωπεύει ένα από τα τρία dosha. Ο δείκτης σας αντιπροσωπεύει το vata dosha, το μεσαίο δάχτυλό σας είναι pitta και το δάχτυλό σας είναι το kapha.
Κάθε ένα από τα dosha εκφράζεται σύμφωνα με τα δικά του χαρακτηριστικά. Ο δείκτης, που είναι vata, μπορεί να θεωρηθεί ότι μοιάζει με φίδι. Το Vata που είναι αέρας και αιθέρας θα γλιστρήσει μέσα από τα δάχτυλά σας. Η Pitta που είναι φωτιά και νερό θα είναι δυνατή και θα πηδάει σαν βάτραχος στο μεσαίο δάχτυλό σας. Τα στοιχεία του νερού και της γης που συνθέτουν την κάφα γλιστρούν στο μαξιλαράκι του δακτύλου σας σαν κύκνος.
Επόμενος πειραματιστείτε με το να πηγαίνετε βαθιά στον παλμό και μετά πολύ ελαφρά στην επιφάνεια μέχρι να βρείτε άνετα τον παλμό σας σε οποιαδήποτε ένταση. Συνήθως είναι καλύτερο να ξεκινήσετε πηγαίνοντας αρκετά βαθιά για να σταματήσετε τον παλμό και μετά μειώστε αργά την πίεση μέχρι να αισθανθείτε ότι ο σφυγμός σας αυξάνεται ξανά. Στη συνέχεια, παραμείνετε εκεί και ζήστε το vata (φίδι), την pitta (βάτραχος) και το kapha (κύκνος).
Αυτός ο βαθύς παλμός αντιπροσωπεύει την αληθινή σας ουσία ή τη συγκεκριμένη φύση σας όπου βρίσκεται η γνώση και η σοφία της ψυχής σας. Ο βαθύς παλμός είναι η ισορροπημένη κατάσταση του σώματός σας (prakriti). Αυτή είναι η ιδιαίτερη φόρμουλα του σώματός σας που υποστηρίζει μια τέλεια κατάσταση υγείας.
Ο επιφανειακός ή επιφανειακός παλμός μας είναι ένα εξαιρετικό διαγνωστικό εργαλείο που αντιπροσωπεύει τα λάθη που έχουν δημιουργηθεί στο σώμα μας και όπου μπορούν να εντοπιστούν οι ανισορροπίες. Εδώ πρέπει να αναγνωρίσουμε τις αιχμές και τις ασυνέπειες στον παλμό μας. Εάν ο βαθύς παλμός μας και ο επιφανειακός μας παλμός είναι συγχρονισμένοι, τότε τα dosha μας είναι σε ισορροπία.
Υπάρχει ένας τρίτος παλμός που πρέπει να ληφθεί υπόψη ο οποίος βρίσκεται μεταξύ του βαθέως και του επιφανειακού παλμού. Η Αγιουρβέδα θεωρεί ότι αυτό είναι το σημείο διασταύρωσης που συνδέει τους δύο παλμούς μεταξύ τους και ενσωματώνει τη συνείδηση και το σώμα. Βιώνουμε αυτόν τον παλμό πιο διαισθητικά και αναγνωρίζουμε και εντοπίζουμε την ανισορροπία στην αρχή του. Απλώς βιώνοντας τον παλμό σε αυτό το επίπεδο, μπορούμε να αποκαταστήσουμε και να εξισορροπήσουμε τα dosha μας, ακόμα κι αν η διάνοιά μας δεν μπορεί να κατανοήσει τη διαδικασία. Η πράξη της παρακολούθησης του παλμού σας θα βοηθήσει επίσης τη διαδικασία επούλωσης καθώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε αυτή την επιρροή.
Καθώς προχωράτε στις μελέτες σας για την αγιουρβεδική διάγνωση αυτοπαλμών, θα συνειδητοποιήσετε ότι ο παλμός είναι μοναδικός σε διαφορετικά σημεία σε κάθε δάχτυλο. Για παράδειγμα, μπορεί να ανακαλύψετε ότι συγκεκριμένες θέσεις στο μαξιλάρι κάθε δακτύλου έχουν ισχυρότερο ή πιο εμφανή παλμό από άλλες. Αυτή η πρόσθετη ανάλυση της λεπτομέρειας dosha θα σας δώσει πιο ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τις ανισορροπίες σας.
Μέσα σε κάθε dosha, υπάρχουν πέντε subdosha, ή υποδιαιρέσεις, που μπορούν να γίνουν αισθητές. Κάθε subdosha διέπει συγκεκριμένες περιοχές της κύριας dosha. Αυτό μας βοηθά να κατανοήσουμε περαιτέρω ποιες ανισορροπίες επηρεάζουν το σώμα μας. Το επίθεμα κάθε δακτύλου έχει καθορισμένες περιοχές για κάθε subdosha.
Τα πέντε υποδόσα του Βάτα είναι:
πράνα βάτα
udana vata
samana vata
απάνα βάτα
vyana vata.
Αυτά τα υποδόσα διέπουν όλες τις κινήσεις, τις λειτουργίες προς τα πάνω και προς τα έξω του σώματος.
Τα υποδόσα Pitta είναι:
πατσάκα πίττα
ranjaka pitta
sadhaka pitta
αλόχακα πίττα
bhrajaka pitta
Αυτά τα υποδόσα διέπουν τα μάτια, το αίμα, τη διάσπαση της τροφής και την επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς, τα συναισθήματα και την αυτογνωσία.
Τα υποδόσα του kapha είναι:
κλέδακα κάφα
αβαλαμπάκα κάφα
bhodaka kapha
ταρπάκα κάφα
shleshaka kapha
Τα Kapha subdosha διέπουν την ισορροπία της υγρασίας, τις λειτουργίες της καρδιάς, των πνευμόνων, της σπονδυλικής στήλης, τις αρθρώσεις και την αίσθηση της γεύσης.
Ο καλύτερος τρόπος για να εξοικειωθείτε με την αίσθηση των διακυμάνσεων του παλμού είναι να αρχίσετε να παίρνετε τους σφυγμούς αμέσως μετά το γεύμα. Αυτή είναι μια περίοδος που ο σφυγμός πίτα σας θα είναι στον πιο δυνατό του, επειδή η πέψη σας θα ενεργοποιηθεί. Στη συνέχεια, αρχίστε να παίρνετε τον σφυγμό σας κατά τη διάρκεια των χρόνων μετάβασης μεταξύ vata-pitta-kapha. Αυτή είναι μια στιγμή που μπορείτε να νιώσετε τις λεπτές αποχρώσεις να ρέουν από τη μια dosha στην άλλη.
Υπάρχουν επαγγελματίες (vijas) διαθέσιμοι για να ελέγξουν τον σφυγμό σας και να επιβεβαιώσουν τα ευρήματά σας. Είναι καλύτερο να συμβουλεύεστε περιοδικά αυτούς τους ειδικούς έως ότου να είστε άπταιστα γνώστης της αγιουρβεδικής πρακτικής διάγνωσης αυτοπαλμών. Ο έλεγχος του παλμού των άλλων είναι επίσης μια καλή άσκηση για να συνηθίσετε τον εαυτό σας με τις λεπτομέρειες του σφυγμού. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε όλες τις πιθανές παραλλαγές και να εξοικειωθείτε με τις λεπτές αποχρώσεις. Μόλις μάθετε την αγιουρβεδική διάγνωση αυτοπαλμών, θα μπορείτε να ερευνήσετε οποιαδήποτε ασθένεια ή ασυνέπεια στο σώμα σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα.