Η αναπνευστική θεραπεία είναι μια άσκηση θεραπείας και διαχείρισης του στρες. Αποτελείται από μια ποικιλία τεχνικών αναπνοής για την ανακούφιση από το στρες και το άγχος και τη βελτίωση της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχικής υγείας. Συνδυάζει αρχαίες ανατολικές πειθαρχίες, με νεότερες δυτικές μεθόδους. Αναπτύχθηκε τα τελευταία 20 χρόνια και είναι ένα χρήσιμο εργαλείο ενάντια σε πολλές ψυχοσωματικές ασθένειες και παθήσεις. Η αναπνευστική θεραπεία χρησιμοποιεί μια σειρά μοτίβων και τεχνικών εισπνοής και εκπνοής για τη θεραπεία του σώματος.
Οι υποστηρικτές της αναπνευστικής θεραπείας είναι υποστηρικτές δύο κεντρικών ιδεών. Η πρώτη ιδέα είναι ότι ο μέσος μηχανισμός αναπνοής λειτουργεί μόνο σε ένα κλάσμα της χωρητικότητάς του. Η φυσική κατάσταση της ανθρώπινης αναπνοής μεταβάλλεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής από πολλά γεγονότα από τη γέννηση, όπως ο αθλητισμός, οι πολιτιστικοί κανόνες, τα επίπεδα οξυγόνου και η σωματική υγεία. Η αναπνευστική θεραπεία βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής και φυσικής κατάστασης της αναπνοής που πρέπει να βιώνει ο υγιής άνθρωπος.
Η δεύτερη κεντρική ιδέα της αναπνευστικής θεραπείας τονίζει τη σημασία της κυκλοφορίας του οξυγόνου που είναι τόσο σημαντική για την ανθρώπινη ζωή. Η κυκλοφορία της σωστής και πλήρους ποσότητας οξυγόνου μέσω του συστήματος στην αναπνευστική θεραπεία βοηθά όλα τα μέρη του σώματος να λειτουργούν με πιο παραγωγικό τρόπο. Με τους πνεύμονες να αντλούν περισσότερο αέρα, οι μύες είναι σε θέση να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, το αίμα, που περιέχει οξυγόνο, ρέει πιο εύκολα και οι δίοδοι του προσώπου και του εγκεφάλου είναι ελεύθερες να λειτουργούν με τις απεριόριστες δυνατότητές τους.
Η αναπνευστική θεραπεία είναι δημοφιλής ως φυσική μέθοδος θεραπείας και θεραπευτικό εργαλείο για το σώμα και το μυαλό. Χρησιμοποιείται από αθλητές για να επιτύχουν υψηλά επίπεδα απόδοσης. καλλιτέχνες να επιτύχουν απεριόριστα επίπεδα δημιουργικότητας και από τους πνευματικούς να έρθουν σε επαφή με τη φύση και τον Θεό. Η αναπνευστική θεραπεία χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του άγχους, της θλίψης και της απώλειας, αναπνευστικών προβλημάτων, προβλημάτων γέννησης, χρόνιου πόνου και συναισθηματικής απελευθέρωσης.
Ένα κοινό περιβάλλον για την αναπνευστική θεραπεία είναι ένα ανοιχτό περιβάλλον με άνετο περιβάλλον και οικεία άτομα. Η πραγματική θεραπεία αποτελείται από διαφορετικές τεχνικές με διαφορετικά αποτελέσματα. Χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση των ελαττωμάτων της αναπνοής, για τον έλεγχο της ενέργειας, για την επέκταση των πνευμόνων και για την πρόκληση χαλάρωσης. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μάθουν την αναπνευστική θεραπεία από έναν δάσκαλο ή εκπαιδευτή, αλλά μπορεί να ληφθεί ή να αναπτυχθεί από κάποιον μόνος του. Η αναπνευστική θεραπεία προσεγγίζεται καλύτερα με μια θετική στάση απέναντι στις θεραπευτικές της ικανότητες και καλύτερα να ασκείται με όσο το δυνατόν πιο χαλαρή διάθεση.
Οι ασκήσεις αναπνευστικής θεραπείας περιλαμβάνουν μορφές διαλογισμού, απόκρισης χαλάρωσης, ενεργειακή αναπνοή, διαφραγματική αναπνοή, ρυθμική αναπνοή, ασκήσεις κράτησης, ανατολικές πνευματικές τεχνικές και γιόγκα.