Η Ευτονία είναι μια σωματική μορφή ολιστικής θεραπείας που χρησιμοποιεί την κίνηση για να επηρεάσει την ισορροπία νου-σώματος και την ευεξία. Γνωστό και ως Eutonia, το Eutony υποστηρίζει την πεποίθηση ότι η βελτίωση της υγείας μπορεί να επιτευχθεί με την ενίσχυση του μυϊκού τόνου με σκόπιμη κίνηση ενώ βρίσκεται σε κατάσταση παρούσας επίγνωσης. Αυτό διαφέρει από τις περισσότερες συμβατικές μορφές φυσικοθεραπείας στο ότι η συγκέντρωση τοποθετείται με ροή και έκφραση, αντί για σωματική προσπάθεια ή στρες. Με άλλα λόγια, η Eutony προσπαθεί να προωθήσει την ανεξαρτησία και την αυτοπεποίθηση κάνοντας απλές κινήσεις που είναι φυσικά άνετες αντί να προσαρμόζει το σώμα ή την τεχνική ώστε να ταιριάζει στον άλλο.
Μια άλλη βασική αρχή της Ευτονίας είναι η ανάπτυξη της αυτογνωσίας και της προσωπικής ανάπτυξης μέσω της αυτοαξιολόγησης. Αυτό είναι τόσο αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας όσο και η κίνηση. Στην πραγματικότητα, η επίγνωση και η αντίληψη του σώματος ως ένα ολοκληρωμένο σύνολο και όχι ως μια συλλογή συστημάτων ενθαρρύνει την ελευθερία κινήσεων με στόχο τη συνειδητή εκδήλωση μιας αίσθησης ευεξίας. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που εμπλέκονται στο Eutony που βοηθούν στη διευκόλυνση αυτής της διαδικασίας, συμπεριλαμβανομένης της παθητικής κίνησης, της επίγνωσης του οστικού και μυϊκού τόνου και της ανταπόκρισης στις δονητικές ιδιότητες της φωνής.
Εάν υπάρχει κάποια επικύρωση της αποτελεσματικότητας του Eutony στην αποκατάσταση της υγείας, μπορεί να βρεθεί στην προσωπική ιστορία της δημιουργού του, Gerda Alexander, γνωστής και ως Gertrude Alexander. Η γερμανίδα υπέφερε από ρευματικό πυρετό ως νεαρή γυναίκα και ως συνέπεια εμφάνισε ενδοκαρδίτιδα. Αναζήτησε ένα σύστημα κίνησης που θα ενίσχυε τις ικανότητές της αντί να τις αμφισβητήσει. Μελέτησε διάφορα συστήματα μέχρι να ευθυγραμμιστεί με τον Moshe Feldenkrais, ιδρυτή της μεθόδου Feldenkrais. Αντλώντας και επεκτείνοντας τη μέθοδο της αυτο-ανάπτυξης μέσω της κίνησης, ο Αλέξανδρος τελικά βελτίωσε το σύστημα Ευτονίας της, βελτιώνοντας παράλληλα τη δική της υγεία.
Όπως πολλοί σωματικοί κλάδοι, η Ευτονία δεν είναι μια άμεση οδός για τη θεραπεία της ασθένειας. Επίσης, σύμφωνα με άλλες σωματικές πρακτικές, ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αναλάβει ενεργό ρόλο στη βελτίωση της κυκλοφορίας, του μυϊκού τόνου και της ευθυγράμμισης του σώματος. Το Eutony δεν είναι απομονωμένο σε ασθενείς με σωματικούς περιορισμούς, ωστόσο, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία για μια ποικιλία καταστάσεων.
Μια τυπική συνεδρία Eutony μπορεί να εκθέσει κάποιον σε τεχνικές και εργαλεία που είναι τόσο απλά όσο και οι αρχές της. Για παράδειγμα, κάποιος από τον «εξοπλισμό» που συναντάται περιλαμβάνει μαξιλάρια, μπαστούνια και μπάλες. Μια συνεδρία, η οποία συνήθως διαρκεί 60 έως 90 λεπτά, μπορεί επίσης να αποτελείται από σωματική επαφή με τον ασκούμενο. Σε κάθε περίπτωση, ο θεραπευτής καθοδηγεί κάθε δραστηριότητα που εκτελείται και τη σειρά τους.