Μια υπνωτική πρόταση είναι μια συγκεκριμένη ιδέα που μπορεί να τοποθετηθεί στο υποσυνείδητο ενός ατόμου που είναι υπνωτισμένο, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να ενεργοποιηθεί μόλις το άτομο δεν είναι πλέον υπό ύπνωση. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους, από φίμωση και ψυχαγωγία μέχρι βοήθεια για την αντιμετώπιση φοβιών ή εθισμών. Για να χρησιμοποιηθεί αυτός ο τύπος πρότασης, πρέπει πρώτα κάποιος να υπνωτιστεί από άλλο άτομο. Μια υπνωτική πρόταση μπορεί στη συνέχεια να φυτευτεί στο υποσυνείδητο του υπνωτισμένου ατόμου, η οποία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ένα έναυσμα για την ενεργοποίηση της πρότασης και στη συνέχεια το άτομο που βγήκε από την ύπνωση.
Ονομάζεται επίσης μετα-υπνωτική πρόταση, μια υπνωτική πρόταση ξεκινά με ένα άτομο που υπνωτίζεται. Ενώ οι κλασικές απεικονίσεις ύπνωσης περιλαμβάνουν ένα άτομο που βλέπει ένα ρολόι τσέπης να γυρίζει μπροστά και πίσω μπροστά στα μάτια του, αυτό δεν χρησιμοποιείται συνήθως στον σύγχρονο υπνωτισμό. Η ύπνωση περιλαμβάνει απλώς ένα άτομο που εστιάζει στις λέξεις που λέει ένα άλλο άτομο, αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα οπτικό βοήθημα για να βοηθήσει το άτομο που υπνωτίζεται να αποφύγει την οπτική απόσπαση της προσοχής. Οι προφορικές λέξεις οδηγούν ένα άτομο από την κανονική, συνειδητή κατάσταση του νου σε μια αλλοιωμένη κατάσταση στην οποία κυριαρχεί το υποσυνείδητό του.
Μόλις κάποιος υπνωτιστεί σωστά, τότε μπορεί να φυτευτεί μια υπνωτική πρόταση. Ενώ μια υπνωτική πρόταση μπορεί να λάβει πολλές διαφορετικές μορφές, συνήθως είναι είτε μια ενεργοποιημένη έννοια είτε μια γενική έννοια. Μια ιδέα που προκαλείται είναι αυτή στην οποία ένα άτομο βλέπει τον κόσμο με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή έχει μια συγκεκριμένη αντίδραση όταν έρχεται αντιμέτωπο με έναν μηχανισμό ενεργοποίησης. Αυτό το έναυσμα είναι συνήθως μια συγκεκριμένη φράση ή εικόνα, και μόλις βρεθεί αντιμέτωπος με αυτό το έναυσμα, είναι σχεδόν ανίκανος να κάνει οτιδήποτε άλλο εκτός από το να ακολουθήσει την πρόταση που έχει φυτευτεί στο μυαλό του.
Σε κάποιον μπορεί να γίνει μια υπνωτική πρόταση να μην βλέπει ή να σκέφτεται πια το πράσινο χρώμα, για παράδειγμα. Μόλις χρησιμοποιηθεί η σκανδάλη για την ενεργοποίηση της πρότασης, τότε μπορεί να πει ότι το γρασίδι είναι κίτρινο και να μην αναγνωρίζει σωστά τα χρώματα των αντικειμένων που του εμφανίζονται. Αυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να αποτρέψει ένα άτομο από το να αναγνωρίσει σωστά ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή να αρχίσει να ενεργεί με συγκεκριμένο τρόπο όταν έρχεται αντιμέτωπο με τη σκανδάλη.
Μια γενική υπνωτική πρόταση είναι αυτή που μπορεί να μην ενεργοποιηθεί ή να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την ενεργοποίηση. Αυτός ο τύπος πρότασης χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει κάποιον να αντιμετωπίσει μια φοβία ή έναν εθισμό. Κάποιος που προσπαθεί να κόψει το κάπνισμα, για παράδειγμα, μπορεί να έχει μια πρόταση στο υποσυνείδητό του που του/της προκαλεί να αισθάνεται δυσφορία όταν αναπνέει τον καπνό του τσιγάρου. Αυτό θα δημιουργούσε μια σωματική αίσθηση που θα μπορούσε τελικά να διευκολύνει τη διακοπή του καπνίσματος.