Η υπομανία είναι μια επίμονη κατάσταση αυξημένης και ενεργητικής διάθεσης που εμφανίζεται για τέσσερις ή περισσότερες ημέρες. Αυτός ο όρος σημαίνει «κάτω από μανία», μια αναφορά στο γεγονός ότι τα άτομα με υπομανία δεν είναι σε μανιακή κατάσταση, αλλά είναι πιο ανεβασμένη και ταραγμένη από τα άτομα με ουδέτερη διάθεση. Διατηρούν τις σχέσεις τους με την πραγματικότητα και είναι συνήθως σε θέση να κάνουν καθημερινές δραστηριότητες όπως συνήθως. Ωστόσο, αυτή η διάθεση μπορεί να είναι επικίνδυνη επειδή υπάρχουν ορισμένες αλλαγές συμπεριφοράς που σχετίζονται με αυτήν που μπορούν να θέσουν τους ανθρώπους σε κίνδυνο.
Αυτός ο τύπος διάθεσης παρατηρείται πιο συχνά σε άτομα με διπολική διαταραχή, αν και μπορεί επίσης να παρατηρηθεί με άτομα που έχουν σχιζοσυναισθηματική διαταραχή ή κυκλοθυμία. Μερικές φορές, προκαλείται από φάρμακα. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση των διαταραχών της διάθεσης μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη υπομανίας και μερικές φορές μπορεί να το κάνουν και άλλα φάρμακα.
Ένα άτομο με υπομανία μπορεί να παρουσιάσει μια ποικιλία συμπτωμάτων. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται σαν να πετούν ψηλά, με μια διογκωμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης, σκοπού και ικανότητας. Δεν είναι ασυνήθιστο να κάνετε μεγάλα σχέδια, να ασχολείστε με φιλόδοξες δραστηριότητες και να συμμετέχετε σε απερίσκεπτες συμπεριφορές. Το άτομο μπορεί να οδηγεί με υψηλές ταχύτητες, να μην τηρεί τις προφυλάξεις ασφαλείας σε επικίνδυνες καταστάσεις και διαφορετικά να θέσει σε κίνδυνο τον εαυτό του.
Αυτή η διάθεση δεν είναι απαραίτητα αδυσώπητα αισιόδοξη, αν και η υπομανία συχνά χαρακτηρίζεται από ευθυμία και ευτυχία. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να βιώσουν ευερεθιστότητα και εναλλαγές της διάθεσης, όπου η διάθεσή τους αλλάζει πολύ γρήγορα χωρίς εμφανή αιτία. Τείνουν επίσης να κοιμούνται λιγότερο, να μιλούν περισσότερο και να αισθάνονται πλημμυρισμένοι ή κατακλυσμένοι από ιδέες. Για μερικούς ανθρώπους, η υπομανία μεταφράζεται σε εξαιρετική παραγωγικότητα και μπορεί να ολοκληρώσουν έργα, να είναι πιο συγκεντρωμένοι στη δουλειά και ακόμη και να αποκτήσουν νέες δεξιότητες κατά τη διάρκεια ενός υπομανιακού επεισοδίου.
Αυτή η διάθεση μπορεί να επιμείνει για μέρες, εβδομάδες ή και περισσότερο. Μπορεί να εξελιχθεί σε μανία ή να γλιστρήσει ξανά σε κατάθλιψη και η έκβαση μιας περιόδου υπομανίας δεν είναι πάντα προβλέψιμη. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βλέπουν τη διάθεση ως θετική, εκμεταλλευόμενοι την αυξημένη παραγωγικότητα και το ενδιαφέρον για κοινωνικοποίηση. Άλλοι μπορεί να το δουν ως αιτία ανησυχίας λόγω των ανησυχιών ότι μπορεί να αναπτύξουν μια πιο ακραία μανία ή κατάθλιψη.
Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση καταστάσεων που σχετίζονται με την υπομανία και να αμβλύνουν την ίδια την υπομανία. Μερικοί ασθενείς επωφελούνται επίσης από τη θεραπεία, την υποστήριξη ομάδων με παρόμοια άτομα, την άσκηση και άλλα μέτρα. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να αξιολογήσει και να παρέχει συμβουλές και βοήθεια.