Ο καθαρισμός των πνευμόνων είναι η διαδικασία καθαρισμού των πνευμόνων από ανθυγιεινές τοξίνες, όπως χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό, τον αέρα και τα τρόφιμα, που μπορούν να βλάψουν τη λειτουργία τους. Η παρατεταμένη έκθεση σε αυτές τις τοξίνες έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση βλέννας στους πνεύμονες για την προστασία της αναπνευστικής μεμβράνης. Ο καθαρισμός των πνευμόνων μπορεί να γίνει φυσικά ή με τη χρήση φυτικών συμπληρωμάτων ή θεραπειών.
Εκτός από την αποτοξίνωση των πνευμόνων, τα πρόσθετα οφέλη του καθαρισμού των πνευμόνων περιλαμβάνουν τη βελτίωση της πέψης, τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και την αυξημένη ανοσία. Οι καθαρισμοί των πνευμόνων ενδιαφέρουν ιδιαίτερα άτομα που έχουν πρόσφατα κόψει το κάπνισμα. Μπορεί να χρειαστεί μια δεκαετία ή περισσότερο μετά τη διακοπή του καπνίσματος για να καθαριστούν φυσικά οι πνεύμονες ενός πρώην καπνιστή. Ένας καθαρισμός των πνευμόνων πιστεύεται ότι βοηθά στην επιτάχυνση της φυσικής διαδικασίας καθαρισμού των πνευμόνων που λαμβάνει χώρα αμέσως μόλις σταματήσει το κάπνισμα.
Υπάρχει μια σειρά από φυτικά προϊόντα καθαρισμού πνευμόνων στην αγορά που περιλαμβάνουν τη χρήση φυτικών συμπληρωμάτων ή ροφημάτων βοτάνων που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με υγρή δίαιτα ή νηστεία που αποτελείται από διάφορους χυμούς φρούτων και λαχανικών. Ενώ τα φυτικά συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν, η εστίαση αποκλειστικά σε φυτικές θεραπείες και όχι στη συνολική σωματική και ψυχική υγεία θεωρείται παράλογο. Μερικά καλά βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τον καθαρισμό των πνευμόνων είναι το τζίντζερ και το φλόμος. Το τζίντζερ είναι ένας φυσικός παράγοντας αποτοξίνωσης και η φλόμος βοηθά στη χαλάρωση του στήθους. Και τα δύο αυτά βότανα μπορούν να γίνουν τσάι.
Ένας φυσικός καθαρισμός των πνευμόνων περιλαμβάνει απλώς την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής. Συνιστάται η υγιεινή διατροφή που περιέχει πολύ λίγα ή καθόλου επεξεργασμένα τρόφιμα και γαλακτοκομικά και ενσωματώνει περισσότερα φρέσκα τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων είναι επιβλαβής για ολόκληρο τον οργανισμό λόγω των συντηρητικών που περιέχουν. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν συσσώρευση βλέννας στο σώμα – η περικοπή θα βοηθήσει τον λαιμό και τους πνεύμονες να είναι λιγότερο συμφορημένοι.
Ένας καλός καθαρισμός των πνευμόνων περιλαμβάνει επίσης άφθονο νερό. Τα ζωτικά όργανα του σώματος αποτελούνται από περίπου 70 τοις εκατό νερό και το νερό απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα ως σύνολο. Οι ενήλικες πρέπει να πίνουν οκτώ 8-oz. ποτήρια νερό την ημέρα. Η καθημερινή άσκηση είναι ένα άλλο ζωτικής σημασίας συστατικό ενός καθαρισμού των πνευμόνων—όχι μόνο μια καλή καρδιαγγειακή προπόνηση κάνει την καρδιά να δυναμώνει, αλλά επίσης αναγκάζει τους πνεύμονες να λειτουργήσουν και να γίνουν πιο αποτελεσματικοί. Είναι καλύτερο για τα άτομα να ξεκινούν αργά και σταδιακά να εργάζονται έως και τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα.
Κανένας φυσικός καθαρισμός των πνευμόνων δεν είναι πλήρης χωρίς μείωση του στρες. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αύξηση της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και προκαλεί όλεθρο στο εσωτερικό σύστημα καθαρισμού του σώματος. Η εύρεση τρόπων χαλάρωσης και μείωσης των επιπέδων στρες μπορεί να κάνει πολύ καλό στους πνεύμονες του ατόμου και στο υπόλοιπο σώμα μακροπρόθεσμα.