Ο μυς πυριφόρων είναι ένας μυς σε σχήμα πυραμίδας στην γλουτιαία περιοχή. Προέρχεται από το πρόσθιο ιερό οστό, το χαμηλότερο τμήμα της σπονδυλικής στήλης και το ανώτερο περιθώριο της μεγαλύτερης ισχιακής εγκοπής, εκτείνεται μέσω του μεγαλύτερου ισχιακού τρήματος της λεκάνης και προσκολλάται στον μεγαλύτερο τροχαντήρα του μηριαίου οστού. Το πείρο του piriformis βρίσκεται παράλληλα και κάτω από το γλουτιαίο μέγιστο.
Το κοινό περονιαίο νεύρο διαπερνά συχνά τον μυ του πυροειδούς, και σε περίπου 15% του πληθυσμού, το ισχιακό νεύρο το κάνει επίσης. Στους περισσότερους ανθρώπους, το ισχιακό νεύρο τρέχει κάτω από τον μυ του πυρετοειδή. Σε κάθε περίπτωση, ο μυός του πυριφόρου μπορεί μερικές φορές να ασκήσει πίεση στο ισχιακό νεύρο, προκαλώντας πόνο που ονομάζεται ισχιαλγία, αν και η κατάσταση είναι πιο συχνή σε εκείνους των οποίων το ισχιακό νεύρο διαπερνά τον μυ.
Το σύμπτωμα Piriformis είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο, μούδιασμα ή αίσθημα μυρμήγκιασμα στους γλουτούς που προκαλείται από ερεθισμό του ισχιακού νεύρου από το πείρο του piriformis. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να επεκταθούν κάτω από το πόδι. Το σύνδρομο Piriformis μπορεί να προκύψει από τη φυσική ανατομία ενός ατόμου ή από την υπερβολική χρήση ή την καταπόνηση του μυός του πυροειδούς. Οι ανενεργοί γλουτιαίοι μύες και οι υπερδραστήριοι καμπτήρες του ισχίου μπορούν επίσης να συμβάλουν στο σύνδρομο, καθώς ο μυός του πυρήματος αναπτύσσεται υπερβολικά για να αντισταθμίσει. Η κατάσταση είναι πιο συχνή σε άτομα που κάθονται για πολλές ώρες, ειδικά με ένα μεγάλο πορτοφόλι στο πίσω πακέτο, και σε αθλητές όπως ποδηλάτες και δρομείς που δεν συμπεριλαμβάνουν πλάγιες ασκήσεις και διατάσεις στο σχήμα τους.
Ο πόνος ή η καταπόνηση στον μυ του πυριφόρου μπορεί να αντιμετωπιστεί με μασάζ, ασκήσεις διάτασης, φυσικοθεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυρήνα. Σε ακραίες περιπτώσεις συνδρόμου piriformis, οι αντιφλεγμονώδεις ή κορτικοστεροειδείς ενέσεις ή η θεραπεία υπερήχων μπορεί να είναι χρήσιμη. Οι ασκήσεις τεντώματος για τον μυ του prirformis μπορούν να εκτελεστούν ξαπλώνοντας ανάσκελα και τραβώντας το ένα γόνατο κάθε φορά στο στήθος. Πιάστε το γόνατο με το ένα χέρι και τον αστράγαλο με το άλλο, και οδηγώντας με τον αστράγαλο, λυγίστε το γόνατο προς τον αστράγαλο του αντίθετου ποδιού. Τεντώστε αργά και απαλά και μην πιέσετε το τέντωμα.
Ένα παρόμοιο τέντωμα μπορεί να εκτελεστεί ξαπλώνοντας ανάσκελα, λυγίζοντας το ένα γόνατο και τοποθετώντας το πόδι έξω από το άλλο πόδι. Λυγίστε απαλά το γόνατο στη μέση γραμμή του σώματος. Για μια τελική άσκηση, ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε και τα δύο γόνατα και σταυρώστε το ένα πάνω στο άλλο, στη συνέχεια, πιάνοντας κάτω από το κάτω γόνατο, τραβήξτε και τα δύο γόνατα στο στήθος προς τον ώμο στο πλάι του κάτω γόνατος. Για όλες αυτές τις διατάσεις, βεβαιωθείτε ότι δεν τεντώνεστε σε σημείο ταλαιπωρίας. Κρατήστε το καθένα για 30 δευτερόλεπτα και βγείτε από το τέντωμα αργά και απαλά.