Ο μυός του ποδοκοκκυγίου, που αναφέρεται επίσης ως ο μυς του υπολογιστή, είναι ένας μυς που μοιάζει με αιώρα που εκτείνεται από τον ουραίο οστό και βοηθά στη στήριξη των πυελικών οργάνων ενεργώντας ως μέρος του ηβικού δαπέδου. Ένας κύριος σκοπός αυτού του μυός, ο οποίος υπάρχει τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, είναι να βοηθήσει στον έλεγχο των λειτουργιών του ουροποιητικού και του εντέρου. Επιπλέον, λέγεται ότι βοηθά στη διευκόλυνση του τοκετού και στην αύξηση της σεξουαλικής απόλαυσης.
Παρόλο που ο μυϊκός μυϊκός μυός συχνά θεωρείται ως μια απλή, απλή δομή, στην πραγματικότητα χωρίζεται σε ένα πολύπλοκο σύστημα. Αρχίζει με την ανύψωση από το πίσω μέρος του ηβικού και το μπροστινό τμήμα της περιτονίας της περιτονίας και στη συνέχεια μετακινείται πίσω κατά μήκος του πρωκτικού καναλιού, όπου το μεγαλύτερο μέρος του συνδέεται με ένα μικρό τμήμα του ιερού οστού και του ουραίου οστού. Μεταξύ του άκρου του ουραίου οστού και του πρωκτού, δύο τμήματα του ηβιοκοκκυγικού μυός ενώνονται μεταξύ τους για να δημιουργήσουν ένα πυκνό, ινομυώδες στρώμα που κάθεται επάνω στο ανοσοκυκλικό σώμα που σχηματίζεται από τον λαγονοκυκλικό μυ.
Η ύπαρξη ενός ισχυρού μυοκοκκυκικού μυός μπορεί να έχει πολλά οφέλη. Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη είναι η ικανότητα ελέγχου ή ακόμη και διακοπής της ροής των ούρων, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακράτειας ούρων σε άνδρες και γυναίκες. Επιπλέον, ένας ισχυρός μυς PC λέγεται ότι βοηθά στη μείωση της ακράτειας κοπράνων επειδή αυτός ο μυς μπορεί να βελτιώσει τη συνολική λειτουργία του ορθικού σφιγκτήρα.
Η μείωση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας είναι ένα άλλο πλεονέκτημα ενός ισχυρού μυοκοκκυκικού μυός. Για τις γυναίκες που δυσκολεύονται να πετύχουν οργασμό, η ενίσχυση αυτού του μυός μπορεί να χρησιμεύσει για τη σύσφιξη του κόλπου και την αύξηση της αίσθησης. Οι άνδρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι ο έλεγχος του μυός του υπολογιστή μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της στυτικής δυσλειτουργίας ή της πρόωρης εκσπερμάτωσης.
Εκτός από τα σεξουαλικά οφέλη, οι γυναίκες μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι ένας ισχυρός μυοκοκκυκικός μυς μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την ηλικία και των τοκετών. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο μυς του υπολογιστή πιστεύεται ότι επιτρέπει τη σωστή τοποθέτηση του κεφαλιού του βρέφους κατά τη διάρκεια του τοκετού και μπορεί επίσης να επιτρέψει ευκολότερο τοκετό συνολικά, καθώς οι συσπάσεις αυτού του μυός μπορούν να βοηθήσουν τη μητέρα να πιέσει χωρίς υπερβολική καταπόνηση. Αργότερα στη ζωή, ειδικά για εκείνους που έχουν γεννήσει, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν πρόπτωση των γεννητικών οργάνων. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν τα εσωτερικά σεξουαλικά όργανα αρχίζουν να διογκώνονται στον κόλπο. Ένας ισχυρός μυοκοκκυκικός μυς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της κατάστασης καθώς πιστεύεται ότι υποστηρίζει εσωτερικά σεξουαλικά όργανα.