Ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς που υφίστανται οι δραστήριοι άνθρωποι είναι ο τυλιγμένος αστράγαλος. Όταν οι σύνδεσμοι και ο ιστός των αρθρώσεων τεντώνονται πέρα από το φυσιολογικό εύρος κίνησής τους, γίνονται φλεγμονώδεις, πρησμένοι, επώδυνοι και συχνά εξουθενωτικοί. Ένας τυλιγμένος αστράγαλος μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο σκοντάψει και πέσει, κάνει μια ξαφνική στάση ή στρίψιμο ή όταν πατήσει άβολα σε μια πλαγιά. Οι περισσότερες περιπτώσεις καταπονήσεων του αστραγάλου μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με ξεκούραση, πάγο και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα είναι αφόρητα ή επιμένουν μετά από αρκετές ημέρες θεραπείας στο σπίτι, μπορεί να χρειαστεί ιατρική φροντίδα. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα, να εφαρμόσουν σε ασθενείς με σιδεράκια αστραγάλου ή να προτείνουν χειρουργική επέμβαση και φυσικοθεραπεία για τη διόρθωση σοβαρής βλάβης των ιστών.
Πολλά αθλήματα και δραστηριότητες επαφής μπορεί να οδηγήσουν σε τυλιγμένο αστράγαλο. Ένας αθλητής που τρέχει συνεχώς, πηδά, στρίβει και σταματάει είναι επιρρεπής να προσγειωθεί άβολα στο πόδι, προκαλώντας την ανατροπή του αστραγάλου και το διάστρεμμα. Απλώς σκοντάφτοντας ενώ περπατάτε μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάστρεμμα αστραγάλου, όπως μπορεί να χάσετε ένα βήμα σε μια σειρά από σκάλες. Τα άτομα που έχουν αδύναμους αστραγάλους, ειδικά τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ή παχύσαρκα, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να κυλήσουν τους αστραγάλους τους κατά τη διάρκεια της τακτικής δραστηριότητας.
Όταν ένα άτομο κυλά τον αστράγαλό του, οι τένοντες διογκώνονται αμέσως και φλεγμονώνονται. Ο έντονος τοπικός πόνος είναι κοινός, μερικές φορές σε σημείο που είναι δύσκολο ή αδύνατο να βάλεις βάρος στο πόδι. Το πρήξιμο και η ευαισθησία μπορεί να κάνουν τον αστράγαλο να χάσει την ευλυγισία και να αισθάνεται δύσκαμπτος μετά από ένα ατύχημα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα ενός τυλιγμένου αστραγάλου, ένα άτομο μπορεί να μην μπορεί να περπατήσει χωρίς βοήθεια για αρκετές ημέρες.
Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή και μήνες για να ανακάμψει πλήρως από έναν τυλιγμένο αστράγαλο. Για ήπιους τραυματισμούς, όπου το πρήξιμο είναι ελαφρύ και ο πόνος υποφερτός, οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να συντομεύσουν σημαντικά τον χρόνο επούλωσης. Ένα άτομο θα πρέπει να προσπαθήσει να αποφύγει να βάζει βάρος στον αστράγαλο, να παγώνει την άρθρωση τακτικά και να κρατά το πόδι ανυψωμένο ενώ είναι σε ηρεμία. Είναι σημαντικό να δοθεί χρόνος στους συνδέσμους να επουλωθούν πριν από την άσκηση ή την άσκηση. Μόλις υποχωρήσει το πρήξιμο, ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να μετακινήσει τον αστράγαλο σε μικρούς κύκλους για να χαλαρώσει η άρθρωση και να περπατήσει μικρές αποστάσεις για να ανακτήσει τη δύναμη. Τα μη συνταγογραφούμενα περιτυλίγματα ή τιράντες αστραγάλου μπορούν να σταθεροποιήσουν την άρθρωση και να βοηθήσουν στον περιορισμό της κίνησης του αστραγάλου για την αποφυγή περαιτέρω τραυματισμού.
Ένα άτομο που υφίσταται σοβαρό τραυματισμό στον αστράγαλο θα πρέπει να επισκεφτεί το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να προγραμματίσει ένα ραντεβού με έναν γιατρό αμέσως. Ένας γιατρός μπορεί να επιθεωρήσει τον αστράγαλο, να κάνει ακτινογραφίες και να εκτελέσει μια σειρά από διαγνωστικές εξετάσεις για να καθορίσει τη θέση και τη σοβαρότητα των προβλημάτων. Για έναν σοβαρά τυλιγμένο αστράγαλο, ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα, να κάνει ένεση στην άρθρωση με διάλυμα κορτιζόνης και να εφαρμόσει στον αστράγαλο ένα στήριγμα ή γύψο. Εάν ένας τένοντας σχιστεί ή ένα οστό υποστεί κάταγμα, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την προώθηση της πλήρους ανάρρωσης.